针对耳聋耳鸣简单的按摩方法

公交车、地铁上的广告电视,办公室所使用的电脑,街道两旁商铺吸引顾客使用的喇叭,甚至手机。您发现了吗?听觉神经无时无刻不在被周围环境所霸占。等到真正静下来的时候,耳朵自己却开始嗡嗡叫了,如蝉鸣,如潮水,或左或右,或两侧同时鸣响,或时发时止,或持续不停。。。

耳鸣,是现代人普遍都有的一种听力损伤,严重影响了个人的社会交往和生活质量,如果任由其发展下去,耳聋就是最后的结果。

给大家介绍几种既简单又有效的按摩方法,轻轻松松缓解耳聋耳鸣。

1双手揉耳垂

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怎么耳垂呢?双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。

然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,热为度。

经常耳垂后你会发现,你的耳朵不再像以前那样怕冻了,而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

2双手指叩风府

弹弹弹,弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近30次。

此穴位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。再用食指塞耳窍,压耳门,骤放各3次。

坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

3双手指鸣天鼓

有很多人都有这样的体会,那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓,小到拨浪鼓,大到牛皮鼓,但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系,那就是“天鼓”。“

 鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。

坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,不管你是在哪儿,基本不受地点限制,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

4互搓手脚心

我们的脚心有个穴位叫涌泉穴,而我们的手心部位呢,也有一个穴位,那就是劳宫穴,此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用,而经常按压劳宫穴,有强壮心脏的作用。

脚心与掌心,心心相印有助于心肾相交,缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法,如果您感兴趣的话,不妨试试看。

专家提醒您:舒缓轻柔的音乐有助于放松,听歌时注意分贝,特别是用耳机或者是在歌厅、舞厅诸如此类场所的环境下,更应注意,以免听觉神经受损,发生器质性的病变造成耳聋耳鸣。

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