白发增多,除了刮“浮白穴”,这两个穴位也有用!

通元堂健康服务站 今天

“白发三千丈,缘愁似个长。”长白头发,与遗传有关,但长期生活在“高压”状态下,精神紧张,情绪压抑,也容易催生头上一片“霜”。

中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”

,白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人,其肾精不足,毛发失去濡养,故而花白。

浮白穴

是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。

当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。

另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆。

除了刮浮白穴,还有下面几种方法也很有效:

1、穴位按摩

(1)按摩凤池穴

双手掌心贴住耳朵,十指自然的张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一个凹处,就是风池穴。

每天按揉风池穴5分钟,顺时针与逆时针交替按揉即可。

经常按摩风池穴,可以改善气血不足、气滞血瘀等症状,从而达到滋养头发、黑发美发的目的。

(2)按摩太溪穴

位置:

从足内踝推至脚跟腱的凹陷处

手法:

用点按法,大拇指指腹按住太溪穴,力度由缓变强,逐渐用力深按,保持5-6秒,然后松开。

以一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟;

作用:

可强肾脏,将精气送至全身各处,帮助生发。

2、食疗法

(1)黑豆果

配料:小黑豆500克、枸杞60克、何首乌30克、核桃12个。

做法:取2000克水放入何首乌、枸杞、核桃仁煎煮60分钟,然后加入小黑豆继续煮15分钟,浸泡48,最后搅拌、阴干,每日早晚服用黑豆30粒。

注意:此方乌发效果很好,但何首乌不可多食,易伤肝肾。

(2)四味茶

配料:龙眼肉50克、红枣、桑葚、枸杞各30克、蜂蜜适量。

做法:将龙眼肉、红枣、枸杞、桑葚放入锅中加1000克水小火煮三十分钟然后倒入蜂蜜煮至粘稠即可。每天用温水冲服,两次,一次15克。

3、中医调理法

黑芝麻丸

配料:黑芝麻500克、蜂蜜250克

做法:

首先将黑芝麻挑选、淘洗干净,然后放入蒸笼蒸两个小时,然后在阳光下晒干。干透之后放入炒锅炒干,研磨成粉末。

接着把蜂蜜放入锅中熬煮至蜂蜜呈金黄色拉丝状,然后趁热倒进黑芝麻里面揉成团,每天吃两颗。

作用:

补肾脏,填血,升精气,久服可乌发。

不过制作较麻烦也可以配合着配方由黑豆、黑芝麻、黑枸杞果、黑木耳、黑米、人参、阿胶、蚕蛹、核桃仁等制成的十草滋正芊华膏具有修复毛囊、止脱生发作用的珍贵药食同源材料。

该方可滋肝养肾、补气益血,补充毛囊营养、滋养发根,促进黑色素的形成,使白发变黑,减少脱发并长出新头发。

配合吃这3种食物白发变黑、事半功倍

1、燕麦片

燕麦片富含多种微量元素,可以补充营养,促进白头发转黑。

2、黑木耳

黑木耳中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,能够有效地治疗白发,防止贫血。

3、枸杞子

枸杞子甘平,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血,故善于治疗须发早白。

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