血管堵不堵,起床就知道,若起床时没有3种异常,说明血管很通畅

血管对于人体健康是十分重要的,只有血管保持健康通畅的状态,血液才能够顺畅的流通在身体的各处维持人体的正常运转,一旦血管出现问题,势必会影响到整体的身体健康。

但是在我们生活中有很多不良的生活和饮食习惯,会加速血管的老化硬化,像是长期熬夜,饮食不健康容易造成血管受损,加快血液粘稠,十分容易出现血管堵塞的问题,提高心脑血管疾病的发生几率,给身体健康带来巨大的隐患。

血管一旦发生堵塞身体可能会出现以下异常,及时注意

(1)频繁打哈欠

如果近期突然,老是感觉精神不济,频繁的打哈欠,尤其是早上起床的时候,应该神清气爽,精力充沛,但总是感觉睡不醒很可能就是血管堵塞的问题。当血管出现堵塞大脑等器官供血不足时,会出现身体疲惫,精神萎靡的情况,一定要引起重视。

小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也别扭,到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛,往往我母亲就会接上一句:“是因为你长的高了,俺这门容不下你。”不知是表扬,还是批评,总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头,必然就会碰着头,自己造成了小痛苦,别人也跟着不自在,哪还有低着头走进去换来的那种欢笑?

记得前些年我到石林、桂林游览时,遇到了一个个美丽自然的石洞,洞口都比平常人低,奇特的造型充满了神秘和诱惑,这就是需要我们低头的时候。假若不进去,就不知里面有什么风景和奇特的构造,有时还会留下遗憾;假如进洞口时不低头,就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候,无论怎么显赫、富有的人物,都低下了昂贵的头,弯下了最贵的腰,去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

这些看来都是生活中再平常不过的小事,却说明了一个道理,现实生活中,在我们实现美好理想和远大目标的征途上,有时需要我们昂首阔步,奋勇前进;有时需要我们低头弯腰,才能跨过这道关键的门槛,获得成功。智者懂得:能低者,方能高,能屈者,方能伸。

你是一个太重感情的女人吗?每晚9点半,我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔,就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧,晚安!

@睡前伴你夜听

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(2)视力下降

如果近段时间出现短暂性的视物模糊很可能是血管出现堵塞,氧气和营养物质无法到达视神经,导致视神经出现短暂性的缺血缺氧,影响了视力,造成一次性黑朦或者是视力下降的情况。

                                                        

(3)手脚麻木

手脚位于肢体的末端,如果近期频繁出现肢体麻木的情况,很可能就是血管堵塞,手脚得不到充足的营养物质供给,就很容易出现麻木的情况,甚至,时间长了因为得不到足够的营养,出现皮肤发白,腿毛脱落的情况。

做好以下几件事,可预防血管堵塞:

1、合理膳食

预防血管堵塞要避免摄入过多的高脂肪、高胆固醇高油高盐的食物,适当多吃一些富含膳食纤维的食物,如芹菜,杂粮、豆制品等,加快肠道的蠕动,清理血管垃圾,减少心脑血管疾病的发生。

2、戒烟戒酒

长期抽烟、喝酒可影响血脂的代谢,使得脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀,加快血管老化硬化,并进一步造成血管堵塞,想要保持血管健康,尽早戒烟戒酒。

3、补充营养

要养成良好习惯的同时,对于体内血脂水平较高的患者来说,可以适量吃一些亚海酸油分解乳化血管内壁上的脂质斑块,清理血管垃圾,通过新陈代谢排出体外,减少心脑血管的发生。

4、规律作息

过度疲劳、生活不规律、经常熬夜,都会导致脂质代谢紊乱,造成血管堵塞。生活中要注意规律作息,保证充足的睡眠时间,同时要放松心情,避免过于紧张、激动。

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