改变以往忍气吞声的表达 拉近了跟孩子的距离

01

晚上7点,儿子放学回来,急匆匆把书包放在卧室里,没吃饭就往外跑。

我正盛着饭就问他:“你干嘛去?”他说:“处理点事儿。”

就急匆匆的下楼了。

那一刻,我感觉心慌,我的防御系统被激发了。

大脑马上开始编故事:“出什么事儿了吗?他是不是和人打架了或者骑车把人车蹭了?”这个过程中我是有觉察的,就好像另一个自己离自己不远的地方看着心慌的自己, 我想那个平静的自己,可能就是真我吧。

防御系统被激发,可最需要关爱系统去平复情绪。

意识到这个点,我马上开始调整呼吸,安抚自己说:“亲爱的你又开始担心了吧! 我知道类似的事情以前发生过,好多次老公和孩子发生类似的事都不告诉你,你有种不被信任,失去连接的感受。

这种感觉真的不好受!

没有关系,现在我陪着你,我就在你的身边陪着你。不管发生什么事,我都不会像以前那样让你独自一个人去面对……”就这样,经过10分钟和“心慌的自己”对话,感觉情绪平稳下来了。

02

理性脑开始工作,我想,孩子如果有解决不了的事一定会告诉我的。他已经16岁了,很多事情他也有能力解决和面对,如果他需要我帮助他,他会跟我说的。

情绪可以控制了,我继续觉察自己:心慌的感觉没有了,但还有一种不被尊重的感受。

以前,孩子爸和孩子不管发生啥事,都不和我说。我呢?习惯压抑自己的感受和需求,从来不表达自己的想法,久而久之,他们就继续用相同的模式对待我。

我很受伤,感觉和他们没有连接,不像一家人!

现在不一样了,我来学习,不就是为让自己和以前不一样吗?让自己舒服好过一些吗?

关系中我想要的是彼此相信和尊重,我想要的我会去创建。

至于,孩子给不给,那是他的事儿,我先让他了解我的需求,我先为我自己负责。

想到这儿,我马上开始改变旧模式。我得和孩子交流一下,表达一下我想法和需求。

03

大概30分钟后儿子回来了,我和他说:“儿子,你可以坐下来和我聊一会儿吗?”

孩子说可以。

我对儿子说:“发生什么事了?你着急跑出去的样子让我很担心,我感到很受伤,你的行为让我觉得你有什么事,你不想告诉我。我感到不被相信,我很难过,我有种不被尊重的感受。”

儿子听到我只是表达我的感受,没有像以前那样攻击指责他。

他也卸下了防御,对我说:“妈妈你想听吗?我就告诉你,我同桌因为上学戴手表电话,我好奇让他放首歌给我听,结果让语文老师没收了。我需要写个检讨书给老师,换回同学的电话手表。但我还感到对不起同学,为了补偿同学给他买糖去了。想着他吃了糖心里会好过一点。” 

听了孩子这些话,我感觉自己被他暖到了,表扬他做的好,能自我负责,还照顾了同学的情绪。我要是那个同学,我也会特别喜欢和他在一起玩。

我又问孩子:“为啥不告诉我?”

孩子说,怕我批评他,也不想让我操心!

难怪之前人家不告诉我,因为批评拉远了我们的关系!

听了孩子的话,我感觉孩子好像变了,再也不是我以为的懵懂少年。

我看到了孩子有自我负责的能力,他知道该怎么做是为自己的行为负责。

他也特别善良,怕妈妈担心!

同时,心思还特别细腻,想着给同学买糖安慰同学的情绪。

这一次,我改变了自己不愿意表达的模式,居然还意外收获看见孩子的美好品质,我是多么的幸运的妈妈。

 

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