经常腹胀,咋回事?有啥办法可以缓解?

来源/家庭医生(jtys1983)

最近我经常感到腹胀,不过只是单纯的胀,其他倒没什么不舒服的感觉。请问我这是怎么了?有什么方法可以减轻腹胀?

引起腹胀的原因,有可能是生理性的,比如大量吞入空气、饮用碳酸饮料,或者吃了容易产气的食物,像豆制品、红薯等等。

胀气也有可能是疾病引起的,轻如消化不良、肠动力不足,重如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等,都可能出现胀气的症状。

若只感觉短时腹胀,没有什么其他不舒服,可采取以下办法:

①用热水袋热敷腹部,可刺激胃肠道蠕动以帮助排气,减轻腹胀。

②用手按摩肚脐周围,先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次,反复15分钟。

③少吃黄豆、扁豆、红薯、韭菜、洋葱、大蒜等容易产气的食物。

④如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好,可在医生指导下,服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药,如胰酶片、多潘立酮(吗丁啉)等。

如果出现腹胀严重伴有呕吐、腹痛,或者莫名其妙的胀气持续3天以上,无法缓解之类的情况,则应该及时找医生作进一步的检查和治疗。

编辑:江大桥


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