产后身体虚该如何调养

女性生小孩后的调养很重要。中国人为了调养好产后的身体,常有坐月子的习惯。民间说月子坐的好身体健康百病不侵,如果月子坐的不好,常是百病缠身,久治不愈,甚至还会留下一些后遗症。虽然民间的说法有一些夸张,但是这也说明产后妇女的身体发生了变化,人体出现了一些偏性,当这种偏性得不到解决的时候就会出现各种问题。

产后出现的常见问题

1、气虚明显生产后人体要耗伤大量的气血,有的甚至会出现大量失血的情况。中医讲血为气之帅,气为血之母。当流血过多的时候就会出现气不足的现象。气不足则血行无力,容易形成血虚的现象。所以可以说气血相互影响。正是由于这种关系,产后的妇女就容易出现气血亏虚。表现出有气无力、无精打采、面色苍白,等现象。

2、血瘀生产的过程中,难免会有出血的现象。当有些血管破裂之后,流出来的血就会凝结成血块,形成瘀血。产后还会出现气血亏虚,气虚不足以行血的情况。血行不畅就会起血液瘀滞。

3、容易出现体寒生产过量中如果血流过多,就会出现热量流失过多。气具有温煦的作用,当气虚的时候就会出现温煦作用下降的现象。导致体质出现寒气较盛的现象。所以产后的妇女常出现气虚、血虚、血瘀的现象。

针对产后妇女身体的特点该如何调养呢?

1、补气养血妇女产后首先要注意休息,气血亏虚后人体的精力下降太多,这时候要以休息为主,让身体气血恢复。另可以喝一些鸡汤,滋补身体的气血。让身体更好的恢复。2、避风寒产后身体较虚,而且容易出现体寒的现象。这时一定要避风寒,如果风寒太盛,比如生产后,又对着空调吹。这时风寒就会侵入到身体的内部,引起关节寒性增加,常出现关节痛。如果头部风寒侵袭人体的头部就会出现头痛。所以一定要避风寒。针对女性产后的特性,可以喝一些仁午堂的红糖姜枣茶。红糖姜枣茶是由红糖、干姜、大枣等组成,干姜温中散寒,红糖补血行血。而且这个茶口感甜美,每天泡几包当茶饮,美味又养生。

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