三招调节季节性情绪失控

 

三招调节季节性情绪失控

季节性情绪失调会严重危害人的身心健康,还会诱发神经表弱症,甚至更严重的心理障碍。因此必须及时治疗。

01

 

治疗心理疾病,倾诉是关键

对于有心理问题的人来说,如果能将自身内心的东西向家人朋友倾诉,那么患者的情绪就会得到宣泄。

02

 

改善心境,从改变生活环境入手

平时把房子打扫干净,买一些温馨的小饰品带回家,让房子变成“美丽的家”。改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。

03

 

“静心修炼”,放松身心

回到家可先洗个热水澡,让自己的身心彻底地放松平静下来,再听一些舒缓优美的音乐,心情自然会舒畅起来。

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