22岁女老师喝奶茶进ICU,还能喝奶茶吗?比起奶茶,这个问题更应该担心!

很多人都喜欢买杯奶茶喝。图片来自freepik.com

奶茶是大街小巷常见的饮品之一。城市的街头、电影院、咖啡厅、商场……随处可见捧着奶茶的年轻人,甚至不少人专门排队去买奶茶。

22岁女老师喝奶茶进icu。图片来自weibo.com

然而,最近网上上热议长沙一位22岁女老师喝奶茶大小便失禁进了ICU,讲的是一个长沙一个老师,因每天一杯奶茶午休时突然晕倒,小便失禁,在医院抽出来的血都是乳白色的… 最后检查发现是「糖尿病酮症酸中毒」,这是糖尿病的一种急性并发症。这让喜欢喝奶茶的人们坐不住了。这到底是怎么回事?奶茶还能喝吗?

01 奶茶,还能喝吗?其实我多次讲过,市售奶茶虽然好喝,但是它最大的问题是——糖和脂肪太多。

加了很多奶油的奶茶。图片来自freepik.com

现在很多奶茶都会加很多奶油,脂肪肯定少不了。一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高达40-70克,多喝只会长胖,而且它用的很多都是氢化植物奶油,饱和脂肪酸比较多,虽然现在不会有很多反式脂肪酸了,但对心血管也很不好。除此之外,奶茶还会加很多糖, 这可能是奶茶最普遍的问题。之前网上就有一些第三方这项测评对市售奶茶的含糖量做过检测,结果发现,常见奶茶每杯总糖值范围为26.6g~60.9g。要知道,我国膳食指南推荐每天摄入糖不要超过50克,如果可以最好控制在25克。这就意味着,一杯奶茶喝下去就达到甚至超过一天的糖摄入量。糖摄入太多会增加糖尿病、高血压、痛风等多种慢性病的风险,所以,从健康角度,所有人都应该尽量不喝含糖饮料。

不加糖的奶茶:奶+茶。图片来自freepik.com

因此,市售含糖的奶茶就尽量不要喝了。如果想喝可以自己做不加糖的茶+奶做的奶茶,也可以选择无糖奶茶。当然,我也知道,这样可能太难了,毕竟享受美食也是人生一大幸福。如果实在想喝,也要控制量、尽量少喝。每天添加糖的摄入不要超过50克,最好控制在25克以内。(最新的美国膳食指南也说可以有15%的不健康额度。)

02 除了奶茶,这个问题更需要担心!这里我想提醒大家,除了奶茶和糖,还有一个问题更需要引起大家的重视:血糖管理。其实最近几年类似的新闻已经有不少了。

有一位28岁程序员每天喝三四杯奶茶,3个月暴瘦20斤,后酮症酸中毒;

福州一个小伙连续5年狂喝奶茶饮料最后酮症酸中毒住进icu;

杭州一个外卖小哥老是嘴巴干,想上厕所,瘦了十几斤,也是喝奶茶酮症酸中毒。

甚至还有高中生狂喝可乐一个月险丧命,原因是可乐喝太多,导致了糖尿病酮症酸中毒。看看这些病例,都有一个共同特点:年纪轻,喜欢喝含糖饮料(奶茶或可乐),都还喝得不少。虽然媒体报道给人的感觉是可乐或者奶茶导致的,但是其实很多媒体报道都忽略了一个问题,那就是,他们本身之前可能都有高血糖,甚至是糖尿病的问题。比如,福州小伙都已经查出高血糖了,但依然根本不控制;杭州的外卖小哥就讲到他每天特别渴,吃得多喝得多,老是想上厕所,但是体重还一直掉;程序员和高中女生也是体重一直掉……「三多一少」,这可是典型的糖尿病症状。只不过因为没有体检,没有及时发现,还没有控制喝含糖饮料,最终导致了「糖尿病酮症酸中毒」。要知道,对正常的健康人来说,正常喝奶茶可不会导致糖尿病酮症酸中毒。

你会关注自己的血糖吗?图片来自freepik.com

实际上,据2013年的调查报告显示:中国成年人糖尿病患病率为11.6%,处于糖尿病前期的人占总人口的一半(50.1%)。也就是说,不到10个成年人中,就有一个糖尿病患者;每两个成年人中,就有一个属于糖尿病前期。而且,在中国,曾经被称为“成年型”的2型糖尿病近年来有年轻化、低龄化、几何级化发展的趋势。但是由于缺乏认知,平时也不会注意血糖的监测,很多人并不自知,对血糖控制、糖尿病预防也根本没有概念。甚至很多人都会浑身乏力,但并不当回事,反而用喝奶茶和咖啡来提神。我也观察到身边确实很多人在高血糖或者糖尿病潜伏期不知道不了解,而忽略掉,反而靠多吃高能量高糖的食物来给自己补充,很多甚至以为是饿了、没吃饱。我妈就是糖尿病患者,之前也是发现自己总是吃得多、喝得多、但是人一直瘦,也是不知道糖尿病,后来一次是发生「糖尿病酮症酸中毒」去医院才确诊糖尿病。

定期体检很重要。图片来自freepik.com

所以,我想在这里提醒大家:除了奶茶和糖,大家还要关注自己的血糖情况。高血糖、糖尿病已经越来越低龄化了,平时要注意体检,及时了解自己的血糖情况,更好地预防糖尿病。如果存在高血糖、糖尿病等问题,一定要及时治疗和控制饮食,尤其是控制甜食、甜饮料的摄入。

封面图片来源freepik.com

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