猝死高发、年轻化……是时候改变日常喝水了

来源:饮水健康

综合央视网、人民网健康、《水是最好的药》

导读

据央视网消息,近年来,关于中青年人猝死的报道屡见不鲜,人们在感叹生命脆弱的同时,也在反思为何都市白领猝死高发。

 

一、关于猝死你必须知道的

1.我国每分钟3人心脏猝死

据统计,我国每年心脏猝死的总人数高达50多万,平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡,而抢救成功率却不到1%。

2. 猝死越来越容易出现在年轻人身上

3. 疲劳过度易引发慢性疲劳综合征,人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降,严重者甚至可能猝死。

 

二、猝死发病前也有征兆

征兆1、疼痛

相比较而言,疼痛反应是猝死的发病征兆中,最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕。

征兆2、潜在病因

除了疼痛,还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如,是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人,他曾在一段时期内被限制运动,那么他就容易发生静脉血栓,而静脉血栓一旦掉下来,则可能发生肺梗死。

征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

如果工作性质是久坐或长期站立,血液循环不好,当病情发作时,除了疼痛外,若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等,要高度怀疑可能是肺栓塞。

征兆4、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者,发病征兆是剧烈疼痛,而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

征兆5、胸痛

冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛,一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多),或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

……

猝死如此高发,甚至年轻化,千万别等渴了再喝水!

这绝对是能震惊你的一个答案,80%的疾病都与缺水有关!

因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。

当体内缺水1%时,人会感到口渴;

缺水2%时,你的工作效率开始下降; 

缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。

据美国医学博士巴特曼《水是最好的药》中的研究显示:人体长时间缺水会造成新陈代谢紊乱,甚至会表现出比“口渴”多得多的症状:

它们会让你的腰疼痛;颈椎疼痛;消化道溃疡;血压升高;心脏病;甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……

……

        作者总结了几十年的研究成果。他发现水可以治疗:

1 、心脏病和中风,因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞;

2、高血压,因为水是最好的天然利尿剂;

3、失眠,因为水能够产生天然的睡眠调节物质--褪黑激素;

4、抑郁症,因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应;

猝死高发、年轻化,我们是否可以尝试多喝水呢,也许会更多地降低亦或杜绝悲剧的发生……

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