如何处理关系中的“争吵”

01

争吵是一件再平常不过的事情,不管是多么恩爱的夫妻,都会有吵架的时候。

我们需要做的事情是不要去害怕和逃避,而是要学习如何利用争吵,去解决我们彼此之间存在的问题。

当我们在关系中遇到问题的时候,双方对待问题的态度观点不一致时,就会发生争吵。

我们常常用自己的观点去看待事物,要么你听我的,要么我听你的,好像一定要分出个是非黑白来,才是正确的。

但是事情往往是复杂的,并不是非黑既白。可能还有更多的灰。

当我们在关系中发生争吵的时候,我们要放下非黑即白,绝对的对与错的态度和观念。可能有时候并没有谁对谁错,而只有最合适。

当问题出现在双方的面前,要提醒自己不要站在了对方的对立面,好像对方就成了自己的死对头,不是你将我消灭,就是我将你消灭。

这个时候,我们如果能以一种合作的战友的姿态来共同的面对问题,才是最合适的。

我们可以通过争吵来更加的了解对方,其实争吵也代表了我们各自内心的需求。

两个人能够吵架,其实都暗含着关系的生命力的一种流动,是因为我们内心被不同的东西,激发了不舒服了,所以要碰撞出来。

02

当我们去细细的体会争吵背后的东西,或许是我们内心的一些渴望,是我们的渴望没有被满足的时候。

我们才会通过这种激烈的吵架的方式来告诉对方,表达我们的需求。

所以吵架不一定是一件坏事情,而是在向对方表达我需要的是什么。

吵架实际上是一个很好的机会,让我们深入了解彼此。在关系中去发现自己的需要,并且试图让自己的需要让对方看见。

如果想要拥有和谐的关系。就要对自己的需要有更清醒的认识,通过合理的方式来表达。

如果一定要通过争吵来表达的话,那我们首先要做到不害怕争吵,通过争吵去发现更深的意义。

03

那么如何让争吵变得有意义呢?

当夫妻无力摆脱他们之间存在的矛盾和冲突,就是不断地以发生争吵的形式,来攻击对方。

所以,当一方感受到对方在以争吵的方式诱导自己陷入到情绪激动的状态时。

如果能够及时的清醒的意识到,彼此又将陷入到惯常的模式里面去。请及时的对自己喊停。

及时觉察对方的需要是什么,觉察自己的需要是什么?

这个觉察的过程,对于争吵中的夫妻来讲,是很不容易的,也是关系中的双方都将面临的一个很困难的功课。

人的惯性是非常强大的,当对方以争吵的姿态对待自己时,很难不中招。

就像正在全速行驶的汽车,当发现有不安全的信号时,却很难及时的踩住刹车。

所以,在亲密关系中,也就是在婚姻中的彼此,都在不断地经历着心理空间上的磨炼,双方都需要去修炼。

觉察自己的内心,去重新认识争吵的意义,通过争吵的方式去发现不一样的彼此,去建构更加亲密的关系。

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