艾灸能够减肥吗

有些人为了减肥保持自己的身材。可以说是尝试了各种各样的方法。吃尽了苦头但是却不见得,到最后就能够达到最理想的功效,其实之所以造成这种现象。大多是因为没有找到正确的方法造成的,而且有些人也会尝试用艾灸减肥。那么你有具体了解过艾灸减肥的效果吗?下面就为大家分析介绍一下。

在很多女性朋友都对艾灸很关注,其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

通过以上内容介绍无会发现,艾灸减肥确实可以达到一定的减肥功效。但是也希望大家能够注意想要减肥绝对不可忽视的。就是自己的日常饮食调整以及运动。因为只有将这些方法。相互的结合。才可以达到最好的减肥功效。

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