90.练功时出现腹胀,如何对待?

90.练功时出现腹胀,如何对待?    有的患者练功时出现腹胀,常致呼吸不畅,难以吸气下行,甚时影响练功,停功后腹胀还要持续一、二小时,才渐渐消失。引起腹胀最常见的原因是呼吸用力,尤其练内养功第一种呼吸法,明显抑制了胃肠蠕动,使肠内气体不能吸收和排除体外。也有人因意守丹田过重,致使腹内肠管功能一时紊乱而造成腹胀。  纠正方法:首先将腹式呼吸改为自然呼吸,放弃停闭;坐式者改为卧式,意守过强者适当调整其强度,如此可使腹胀消除。如胀甚可暂停练功,作腹部自我按摩,以助消胀。(赵宝峰《气功疗法一〇〇问》,甘肃人民出版社1984年3月第1版。)

往期文章:

1.什么是气功?

2. 为什么说气功疗法是整体疗法?

3.为什么说气功疗法是自我疗法?

4. 什么是内功和外功?

5.那些病人适合气功治疗?

6.健康人可否练功? 如何练法?

7.练好气功的标准是什么?

8.气功疗法的发展前景如何?

9.气功在我国的历史有多久了?

10.气功疗法在解放后是怎样发展起来的?

11.气功疗法在国外的情况怎样?

12.什么叫意守?

13.怎样选择意守部位?

14.为什么内守多守下丹田?

15.怎样具体掌握意守下丹田?

16.怎样掌握意守火候?

17.什么叫入静?18.入静的生理作用是什么?

19.入静的生理基础是什么?

20.入静后常出现那些感觉?如何对待?

21.姿势、呼吸和入静有什么关系?

22.入静与昏沉有什么区别?

23.影响练功入静的常见因素有那些?

24.入静有那些常用方法?

25.练气功常用的呼吸方法有那些?

26.什么叫调息?什么叫息调?

27.怎样选择呼吸方法?

28.怎样掌握呼吸方法?

29.练功时呼吸次数每分钟多少为宜?

30.呼吸的均匀、细缓、深长如何理解?

31.什么叫以意领气、以气领意和意气合一?

32.什么叫气贯丹田?有什么意义?

33.为什么练气功强调以鼻子呼吸?

34.练气功对呼吸系统产生那些影响?

35.气功疗法有那些姿势?

36.姿势在练功中的意义如何?

37.姿势的要领是那些?

38.怎样才能掌握好姿势?

39.那些人练功宜选择卧式?那些人宜选择坐式?

40.那些人宜选择站式或行式?

41.姿势在练功中如何配合使用?

42.什么叫舌抵上颚?有什么作用?

43.练功时默念字句的意义是什么?应注意什么?

44.练功时为什么要两眼微露一线之光?

45.练功时不能意守丹田怎么办?

46.练气功怎样正确掌握和运用腹部动作?

47.什么是导引?什么是吐纳?

48.什么叫周天?周天运行的自我感觉怎样?

49.什么叫三关?

50.练气功应选择什么样的环境?

51.练功前应作好那些准备?

52.功中和功后应注意那些事情?

53.练功过程中是否需要和外界环境完全隔绝?

54.怎样安排练功时间?

55.身患多种疾病练什么功好?

56.如何因人而异辨证选功?

57.练功为什么不宜采用多种功法?

58.练功中怎样才算作到了松静?

59.练功中怎样作到循序渐进?

60.练功中如何体会上虚下实、意不过胸?

61.什么叫练养相兼?怎样具体掌握?

62.练气功为什么必须信心坚定?

63.练功过程中精神情绪如何配合?

64.练功过程中怎样总结经验和不断提高练功水平?

65.为什么空腹不要练内养功第二种呼吸法?

66.妇女月经期和妊娠期能否练功?

67.练功期间怎样处理性生活?

68.气功治疗中能否配合其他治疗?如何配合?

69.慢步长跑和练功能否结合?如何结合?

70.集体练功好还是单独练功好?

71.气功能否治愈癌症?

72.什么是生物回授疗法?

73.什么是练功得气?

74.什么是杂念?如何对待?

75.练功时遍身温热、微汗或大汗淋漓是何原因?如何对待?

76.练功时唾液分泌增多是何原因?有何意义?

77.练功时胃肠蠕动活跃,如何对待?

78.练静功为什么容易增加体重? 怎样对待增加体重?

79.练功时胸闷、气短,甚时呼吸紊乱,如何对待?

80.练功时出现心慌,心跳,如何对待?

81.练功当中或下功以后出现头痛、头胀、头脑不清是何缘故?如何对待?

82.练功时精神紧张,如何对待?

83.练功时昏沉、困盹,如何对待?

84.练功过程中失眠,如何对待?85.练功冲头是怎么回事?如何对待?

86.练功时出现外动,如何对待?

87. 练功时出现舌干口燥,如何对待?

88.练功过程中出现遗精,如何对待?89.练功一段时间后病情不见好转,如何对待?

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