坐月子的“坑”,你掉过几个?

坐月子是女性生完娃后最重要的生理恢复期,医学界的称呼是叫 “产褥期”。这个周期,可谓是充满了“新旧思想” 的碰撞,总有声音会告诫你:这个不能做,那个不能吃,否则会落下“月子病”。那么,坐月子,真的有那么多讲究吗?

坐月子的“坑”,你掉过几个?

误区1. 怕水肿不喝水月子里,担心水肿不喝水,渴了只能喝汤?错!水是身体不可或缺的一部分,就像空气是呼吸的必需品,由于生产过程中大量出汗,并有一定量的出血,这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能,并且喝大量的汤容易胖。

误区2. 喝月子酒下奶老话说,喝月子酒营养丰富,下奶好?错!恰恰相反,哺乳期摄入酒精抑制分泌催产素,引起奶水减少。另外,一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,对宝宝来说都是不安全的。

误区3. 好好养着别下床产后为了身体好,最好长期卧床,不要乱走动?错!生孩子的妈妈确实消耗了很多元气,但是适当的休息,适当的活动,其实对身体恢复更有帮助的,在身体允许的情况下,可以下床走走。

误区4. 别开窗也别开空调产妇不能见风,否则会落下病,把窗户和空调都关上?错!窗户可以开,空调也可以开。让屋子保持良好的通风更不容易滋生细菌;开空调,温度要适宜,保持在26℃左右就可以,但是要注意,空调的出风口不要对着妈妈和宝宝。

小贴士

像上面这些产后“奇葩”事,相信你也听过不少,还有不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、发汗排毒、骨盆修复就是瞎花钱……其实这些都是不正确、不科学的。

看着大家的焦虑,《燕赵孕妇学校》汇集经验丰富的专家来答疑解惑,坚持为大家提供专业科学的产后知识,同时,也包括了备孕、孕期、育儿等全套的孕育科学指南,是妈妈们的首选。

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