吃了碘盐还需要补碘吗?小心孕期缺碘影响宝宝智力

很多孕妈都知道孕期要补钙、铁、叶酸、维生素ABC……但“补碘”似乎不常被提及,而且我们平时都在吃碘盐,那是不是孕期补碘就不是刚需了呢?借着今天我国第27个“防治碘缺乏病日,安琪儿营养科的刘婷婷医师来给各位孕妈好好说说。

刘婷婷

重庆安琪儿妇产医院 临床营养师

孕期补碘是不是刚需?

补碘是不是刚需,有一点很好证明,那就是为了强调补碘的重要性,我国特设了“防治碘缺乏病日”,并强调孕妇是碘缺乏高危人群。要知道我们平常总说的钙、铁都没有这般殊荣,这是为什么呢?

01

碘关乎新陈代谢和生长发育,

尤其是大脑

胎儿期是孩子大脑发育的关键时期,所需要的碘全部来自母体,孕妇碘营养不足会影响胎儿大脑正常发育,严重的会造成克汀病(呆傻症)、聋哑、智力损伤等。同时,孕期出现流产、早产等风险也会大大增加。

02

我国是外环境缺碘“大国”

我国大部分地区外环境(水、土壤等)几乎都缺碘,尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。虽然在2000年我国已经消除了碘缺乏病,但这种外环境缺碘是很难改变的,如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持3个月。

尤其在孕期,因为甲状腺激素合成增加,肾脏碘排泄增加,以及胎儿碘需求增加,孕期碘需求量比非孕期更高(非孕期120微克/天,孕期230微克/天)。

虽然补碘对胎儿的健康发育很重要,但因为个体缺碘的情况不同,在具体补碘上,你需要专业的营养师指导,避免出现碘缺乏或碘过量的情况。

对比

碘缺乏的影响

流产、死胎、先天畸形、围产期死亡率增高、婴幼儿期死亡率增高、胎儿发育迟缓或甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿、智力发育障碍、体格发育障碍等

碘过量的影响

甲状腺功能减退症、甲状腺肿大、自身免疫性甲状腺疾病、碘致甲状腺功能亢进症、甲状腺癌等

安琪儿营养科

孕妈的营养,宝宝的未来

重庆安琪儿营养科由资深营养师一对一专业指导,根据各个孕妈不同需求,制定个性化营养食谱,并参照世界卫生组织(WHO)孕期体重管理标准,帮助孕妈科学防治因饮食不当引起的母婴相关疾病。

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