瘦脸操怎么做 想要变小v脸必须学会这些

很多人都是不知道有瘦脸操的,就算知道也是不太清楚该怎么的去做的,不知道具体步骤,那么,清楚地知道瘦脸操是很重要的对于想要拥有小v脸的朋友来说是很重要的。瘦脸操是很健康的一种按摩的办法的,那么就有很多的朋友就是会说没有效果的,但是你要知道你不坚持就是没有效果的。

瘦脸操怎么做

很多人问我瘦脸按摩真的有用吗?其实所有系统的瘦脸按摩方法都是有据可循的,瘦脸按摩能帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,还能帮助瘦脸,也有助肌肤吸收保养品成分。

准备运动:在脸部按摩操之前,先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。

A1:两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。

A2:指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。

A3:用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

瘦脸操怎么做

A4:双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。 A5:用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。 A6:从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。 经过这简单的6个步骤,淋巴系统被激活,下面就要开始脸部的按摩了。进行脸部按摩时需要注意用力的部位及方法,额头,脸颊及下巴部位要保持足够的压力,而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。

1大张嘴:

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2撇嘴:

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

瘦脸操怎么做

3仰头:

取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4收脸颊:

将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

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5吹气:

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

在做瘦脸操之前,一定要将脸洗干净。如果感觉脸部太干,可以搽些乳液、柔肤水等保养品。另外,早晨起床后和晚间沐浴后是做瘦脸操的最佳时刻,而且做瘦脸操并不会花掉很多时间,想瘦脸的MM要舍得费时哦!

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