它是天然的“护肤品”,平常多吃“它”,美白润肤还祛斑,别错过

它是天然的“护肤品”,平常多吃“它”,美白润肤还祛斑,别错过

这菜是“美容高手”,一元一斤,媳妇隔三差五吃一次,祛斑还美白!现在已经进入夏季有一个月的时间了,随着天气的变暖,各种各样的蔬菜也陆续的上市了,前段时间下班和媳妇去菜市场买菜,蔬菜多的眼花缭乱,特别的新鲜,都不知道该买些什么。不过菜市场这么多的蔬菜,最为突出的就是丝瓜了,长得长长的,头顶还长着一朵小黄花,非常的鲜嫩,于是二话没说,就买了两根丝瓜,准备回家给媳妇做一道美食。因为丝瓜是有名的“美容高手”,媳妇每天最爱打扮了,这次就用丝瓜作为食材,给媳妇做一道美容汤,女人常吃丝瓜可以保持皮肤弹性的特殊功能,美白润肤,给皮肤补充水分,是天然的“护肤品”。

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蛋花丝瓜汤

今天小涛要给大家分享的就是蛋花丝瓜汤,这道汤喝起来美味可口,而且营养非常的丰富,丝瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,烟酸和叶酸以及钙,铁,磷,锌,钾,钠等等十几种微量元素成分组成;丝瓜中的维生素C含量较高,可以预防各种维生素的缺乏,并且维生素B含量也非常的高,有利于小儿大脑的发育和老年人大脑的健康,特别是女人常吃丝瓜,可以起到美白肌肤,保持皮肤的永久弹性,补充水分,还能美容去皱,比面膜功效还好几倍,下面小涛就把做法告诉大家,方法简单,易学会。

蛋花丝瓜汤

食材配料:丝瓜1根、鸡蛋1个、大葱、食盐、花生油

蛋花丝瓜汤的做法

做法一:先将丝瓜洗干净后,去掉皮,然后用刀切成块,在准备一个碗,把鸡蛋打碎在碗里,放入一点点食盐,搅拌均匀后备用,大葱切成葱花备用。

蛋花丝瓜汤

做法二:起油锅,锅中加入适量的花生油,油预热后,放入葱花炒香,接着下入切好的丝瓜,快速翻炒2分钟,接着加入适量的清水,大火煮沸约5分钟。

蛋花丝瓜汤

做法三:时间到后,再把搅拌好的鸡蛋液在锅的中间区域,淋上鸡蛋液,用勺子快速的搅拌,在继续煮2分钟。

蛋花丝瓜汤

做法四:2分钟之后,加入适量的盐调味,滴上几滴香油,搅拌一下,即可出锅食用了,香喷喷的蛋花丝瓜汤就做好了。

蛋花丝瓜汤

【小贴士】

丝瓜我们在购买时,建议大家挑选一些较嫩的的丝瓜,这样煮出来的汤才比较美味,如果是炒菜用,老一点是没问题的。

盐根据自己的口味来调制,小涛建议不要放多盐,盐吃多了对身体不利。

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