在家就能做的自制果汁,比店里卖的好喝还营养,这个夏季必备!|美食课堂

在家就能做的自制果汁,比店里卖的好喝还营养,这个夏季必备!|美食课堂

今天是六一儿童节,小暖在这里要祝所有的大小朋友们节日快乐。

说起来时间过得很快,一下子就要到夏天了,大家在夏天会很喜欢喝一些冰冰的饮料。

虽然饮料好喝,但是营养并不是很高。

那么有哪些能够在家制作的简单、好喝、快速、颜值高、功效好的果汁呢?

鲜奶西瓜汁

材料:西瓜 200 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块

具体做法:

1、西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

功效:

西瓜是夏季的应季水果,能够降温去暑,而且很甜哟~

草莓柠檬汁

材料:草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙

具体做法:

1、将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合。

2、最后放入冰片与蜂蜜混合搅拌即可。

功效:

草莓的维生素C含量很高哦~

柠檬菠萝汁

材料:柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。

具体做法:

1、将柠檬去皮、去籽,菠萝去皮、切块。

2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。

功效:

菠萝跟柠檬有健脾胃的功能,这份饮品可以帮助消化,还能健胃。

猕猴桃椰汁

材料:猕猴桃 4 个,椰奶汁 100 毫升,蜂蜜一小勺

具体做法:

1、猕猴桃洗净除皮,放入榨汁机内榨汁,加入椰奶汁与蜂蜜即可饮服。

功效:

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多,所以这杯饮料的维生素C含量是非常高的哦~

树莓苹果汁

材料:1 篮树莓,3 个苹果,1 个香蕉

具体做法:

1、用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。

2、香蕉去皮,并首先榨汁。

3、树莓和苹果榨汁。

4、充分混合并立即饮用。

功效:

树莓口感很好,而且颜值也很高,苹果呈碱性,可以增强体力和抗病能力。

当然,纯苹果汁、纯芒果汁在夏天喝也是非常不错的选择。

小暖最后还是要多说一句:

炎炎夏日贪凉虽然舒服,但脾胃虚寒的人可千万不要喝太多冰果汁,身体更重要哦~

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