三伏天,女人多吃以下食物,排毒清肠,美白护肤,早吃早好

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梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

马兰的各种营养成分均很丰富,含有纤维素、蛋白质、及较丰富的钙、铁、钾等矿物元素和胡萝卜素、多种其他维生素。常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处,而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。于去除湿气来说有一定的好处,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。平时经常食用可以预防多种上火症状的发生,能减少咽喉肿痛和口舌生疮等多种不良症状的出现。

桃子自古以来就有着天下第一果之称,能促进人体内食物的分解与代谢,能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。桃子也是具有抗衰老的效果。女性朋友们可以多吃桃子,可以为女性朋友们补充维生素和矿物质,同时还能够有效的缓解月经不调的症状。同时还能够降低血压的水平,预防人体出现心脑血管性的疾病。

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