三伏天到了,女人多吃以下食物,改善皮肤,减肥瘦身,早吃早好

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红薯叶

红薯叶中含有丰富的维生素A,所以吃红薯叶可以起到补血的目的,如果你患有贫血症状的话,就可以多吃些红薯叶,从而可以改善贫血症状。常吃红薯叶是可以抗癌防癌的,因为红薯叶里含有丰富的多酚,而多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病,如心血管病,癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到很好的预防作用。

草莓

草莓汁能减少日晒痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品占有一席之地,其叶部煮沸后可当作一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外,草莓汁还是一种美容盛品,昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛

胡萝卜是一种很家常是蔬菜,其营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素,可以达到一个防治心血管疾病的作用,还含在丰富的维生素A,对保护皮肤有很大的帮助,而且还可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,有助于增强机体的免疫功能,促进肠道健康

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