三伏天到了,女人多吃以下食物,促进排便,稀释肠道毒素

三伏天到了,女人多吃以下食物,促进排便,稀释肠道毒素

白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。大白菜中含有大量醋纤维,多吃可以促进肠胃蠕动,活血通便,促进消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可防止便秘,预防结肠癌。

含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经,而且能促进脑部发育,人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。老年人吃玉米的话可以有降低胆固醇的作用,还可以保护肠胃,对于开胃健脾啊或者是降脂降压有好处。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变,其中的黄体素、玉米黄质还可以延缓眼睛老化,刺激大脑细胞,让大脑细胞保持活力。玉米中含有一种特殊的成分黄体素,能够帮助我们提高视力,预防视力下降。玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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