立秋之后女性隔三岔五要吃它,美容比玻尿酸还强,常喝皮肤更光滑

立秋之后女性隔三岔五要吃它,美容比玻尿酸还强,常喝皮肤更光滑

俗话说得好,民以食为天,可见”吃“在我们的生活当中起着多么重要的作用。山珍海味,飞禽走兽,每一种食材都有它独特的魅力,小编这就带领大家一一见识中华文化中”吃的艺术“。立秋之后女性隔三岔五要吃它,美容比玻尿酸还强,常喝皮肤更光滑!今天我们要说到的食材就是平时经常会见到的茶树菇,营养师大乔根据研究发现,它含有丰富的维生素C和维生素E,这两样都是对美容有很大帮助的营养物质,具有补水、抗氧化,延缓衰老的功效,这种食材在立秋之后吃是最好不过了。今天,我们就来学习一下茶树菇鸡汤的做法吧!

姬松茸茶树菇杂菌鸡汤

By εїз丶Heartbreaker

配料:

姬松茸 23克、茶树菇 10克、玉竹 10克、花菇 20克、鸡肉 500克、百合 10克、枸杞 10克、红莲 10克、姜 3片

烹饪步骤:

1.将姬松茸,花菇,茶树菇,玉竹,红莲,百合全部用清水泡发1-2小时。

2.泡好的食材清洗干净即可

3.鸡肉砍成小块飞水处理(放入冷水煮沸后约3-5分钟),捞出备用

4.将所有食材和三片生姜一起入锅加入3升水

5.大火煮沸后转小火煲2小时

6.关火前五分钟加入适量盐调味即可

7.味美汤鲜的杂菌汤出锅~

烹饪小贴士:

1、柱状田头菇,是一种食药用菌,菌盖细嫩、柄脆、味纯香、鲜美可口,因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。

2、柱状田头菇营养丰富,蛋白质含量高,含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

3、柱状田头菇是当前可开发的十种珍稀菇之一,2008年9月,柱状田头菇被“神七”带入太空,为培育新品种奠定了基础。

4、茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。其药用保健疗效高于其他食用菌,它味道鲜美,用作主菜、调味均佳,民间称之为“神菇”。

大家喜欢喝茶树菇鸡汤吗?

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