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一边养生一边摧毁,赶紧看看说的是你吗?

“来来,后转体,高温瑜伽仰卧起,动感单车普拉提,保温杯里泡枸杞…”风靡网络的红歌《卡路里》,如实的记录了新时代社会新特征——保养逐渐年轻化、普遍化。保温杯里泡的枸杞,虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,在夏季用量过度还易造成上火。由此可见,养生是门讲究的活,还得灵活把握。

长沙市口腔医院牙体牙髓科副主任医师王昕最近就接诊了一位因为养生不当反而损伤牙齿的患者。50岁出头的何阿姨容光焕发,面色红润,却因为前牙塞食物,两侧发黑伴缺损自觉不适前来求诊。王昕医生娴熟的拿起口镜检查,发现何阿姨6颗前牙里4颗为深龋,剩余2颗已发展为慢性根尖周炎,需要立即予以治疗干预。在询问病史的过程中,了解到何阿姨人至中年,特别注意养生保健。她每天嚼4-5粒干红枣,雷打不动地坚持了好几年,气色越来越好。可问题究竟出在哪里呢?原来她每次吃完红枣后未及时刷牙漱口,残留的红枣碎末为滋养细菌提供了温床,前牙悄悄地长了虫牙,长时间未发现未处理竟然开始发黑、缺损,她这才去看了医生。

王昕医生介绍说,像何阿姨这种情况,只能竭力保留健康的牙组织,磨除龋坏组织以消除食物和菌斑滞留的环境,再以Dycal和玻璃离子双垫底,最后用光固化树脂进行充填,解决牙齿发黑和缺损的问题。但是,由于缺损面积过大,加上缺损点位于近远中处,即便树脂充填后这种前牙也啃不了硬物,充填材料固位不理想容易脱落。另外2颗发生根尖周炎的牙齿只能行根管治疗后镶上牙套修复了。

大多数的口腔疾病患者对口腔保健知识以及保健行为的相关知识都比较缺乏,而且也比较缺乏定期口腔检查的意识。如何做好正确的口腔养生保健呢?小编带你一起聊聊这个话题。

1.正视牙齿的重要性。牙齿不仅能咀嚼食物,帮助发音,而且对面容的美观有很重要的作用。由于牙齿和牙槽骨的支持,牙弓形态和咬合关系正常,才会使人的面部和唇颊显得丰满。当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现自信的美丽。 

2.牙齿之于人,就像车轮之于车。爱车常年四季在路上跑,需要定期保养,才能保证驾车者的安全。牙齿自萌出后就承担了切割咬合食物的功能,日日夜夜都是这28颗牙齿为我们站岗,帮我们享受美食。牙齿也需要定期保养,口腔医生建议每1年洁牙一次,每半年到1年要口腔体检一次,做到早发现早处理,才能最大程度上避免我们的牙齿出现安全问题。

3.口腔保健要从每1天早晚2次3分钟正确刷牙做起,坚持使用巴氏刷牙法,坚持123原则,坚持进食后勤漱口。

4.牙齿“吃软不吃硬”。不要过多的食用槟榔、蚕豆、坚果等容易磨耗牙齿的食物,否则可造成牙齿敏感、牙隐裂、牙折、颞颌关节紊乱等后果。爱护牙齿,请对它温柔一点。

5.不要让“糖衣炮弹”攻击你的牙齿。随着生活水平提高,各种美食极其丰富。可乐、果汁、甜品还有各类零食,肆意地收买着年轻一代的快乐。要知道,我们的牙齿害怕“酸”,害怕“甜”。酸蚀症,、可乐龋、各种程度的龋齿,很大程度上是由于进食各种酸和甜的食物后,不注意牙齿清洁而来。做好一件事不难,难的是持之以恒地做好同一件事,养生是个内涵深厚的话题,我们可以常去做,常去学,常交流。

                                      

文字:刘中彦

                                        责编:鲁银花

责编:刘   芳

排版:肖   雄

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