婚姻中活得幸福的女人,都不会这样做!

婚姻中活得幸福的女人,都不会这样做!

 

本文经授权转自公众号:幸福上上签(ID:xfssq520)

 

你不可不知的300个爱情心理学之——投射效应。

投射到底是什么?

投射效应:

将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时,以为他人也具备与自己相似的特性的现象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。

 

简单来说,投射就是把自己脑子里想的东西,认为是别人的东西,并且用自己的道德标准去衡量别人。

举个例子:

小A的父亲很喜欢赌博,并且金额很大,她的母亲就经常跟他父亲吵架,于是她母亲就经常灌输给小A一个观念:‘一切的娱乐活动都是不好的,都是害人的。’

小A渐渐地长大了,她平常没有什么娱乐活动,但他老公是一个喜欢打麻将的人,频率并不高,一个月大概1-2次,调剂一下生活而已。

但小A不这么认为。

她觉得打麻将就是一种堕落的行为,一点点都不允许...结果可想而知,他们经常为此吵得不可开交。

这世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的讨厌。而这其实就是“投射效应”在起作用。

投射效应是一种非常严重的认知心理偏差,它会让我们的认知缺少客观性,由此而产生消极的影响。

它甚至会妨碍我们的亲密关系,阻碍我们去客观的认识自我。那么该如何去克服这类现象呢?

01

                   

法则一

学会认识自己

当我们发现我们的伴侣疑似出轨时,有可能是我们自己早已对这段婚姻不满意了,对方也同样能感受到这种怨气,长此以往,感情的裂缝就出现了;

如果你觉得伴侣对你失去热情,可能是因为你也早已对他失去热情了,于是懒得维系、懒得经营。长此以往,感情就失去新鲜感了。

就像一位婚姻专家所说:“如果我们的婚姻变得乏味,可能是因为我觉得乏味,或更糟的是我这个人很乏味。”

 

事实上,伴侣关系会被互相吸引,是因为对方身上有需要我们自身没有的特质。

但是也有一些我们接受不了特质,这也就是为什么当我们跟一个人越亲密,就越容易产生厌恶,因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方。

02

                   

法则二

学会强大自己

如果你很爱发脾气,你就会认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。

并不是说每一样东西都是错的,而是你会不自觉投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事,因为你有太多的怒气,所以即使是一点小事也能引燃你的怒火。

同样,别人对你说什么,也反映了他们自己的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满,甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。

如果你不想让别人经常惹你生气,那么你可以先展示你柔弱的一面,让对方有想要保护你的欲望。

 

 

03

                   

法则三

学会接纳自己

你对外排斥什么,对内就排斥什么。一个有控制欲的人,除非内在的空虚得到填补,否则就不可能放下别人,也难以解放自己。

你如果无法信任自己,就很难信任别人,你如果无法尊重自己,就很难尊重别人。

所以要想解决改变别人,首先要学会去改变自己。

当伴侣们没有了爱而彼此伤害,我不会告诉他们要如何努力爱对方,而是要求他们先学会爱自己,因为伤害对方其实就是伤害自己。

你与每个人的关系,都反应出你与自己的关系,如果你不断与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突。

如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题,就是我们内在的问题。

 

我们吸引的关系,都反映出我们拥有的特质,以及呈现我们的内在自我,所以,关系出问题的人,不仅要检讨你跟别人的关系,也要反省你跟自己的关系

“外在”困扰我们的问题,正是我们“内在”无法整合的部分,如果你想改善外在的一切,就必须从改变内在开始。

04

                   

法则四

学会爱上自己

你越恨就越束缚,你越爱就越自由,当你掌控别人时,你同时也被掌控,如果你绑住别人,别人也会绑住你。

你想想看,当你控制别人,不准他们做这做那,那如果他们不照你说的话去做呢?你会怎么样?你就会不高兴,对吗?

你的喜怒哀乐是由别人来决定,你认为他们是被你掌控的吗?不,其实你才是被掌控的。

举个例子:

你的老公出轨了,这已经是事实了,但如果你不断在记忆中反刍旧的伤痛,你会越来越糟糕,并且不能改变什么,你就是给了最初导致伤痛的人一再伤害你的力量。也就是我所说的:当你怨恨别人时,表示某种程度上,你也怨恨自己。

要怎样彻底消灭敌人?既然事情已经发生,先去接纳这件事情本身,并且把他转化为动力!你会发现,那些最难得到原谅的人,正是你最需要原谅的人。

最难放手的人,正是你最需要放手的人。

• END •

 

关于作者:幸福上上签(xfssq520),中国女性情感咨询实效品牌,专注于两性幸福情感关系教学。

*声明:本图文为第三方推广信息,文章内容,产品,服务均由推广方提供。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/whZGsiaBPibvicLvmzqhfTpBVgLDvkTibDHqtMZ3t86Gx1NgroeKRlLzCdxPFIXs6P0dz6OfwqAicueYtcWdCOe80Tw/0.jpeg
我要收藏
赞一个
踩一下
分享到
相关推荐
精选文章

分享
评论
首页