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《长寿三法形气神-2》温阳降浊三式、温寒化湿方

《长寿三法形气神-2》视频和要点笔记。

推拿名家付国兵。

《黄帝内经》提出,我们可以通过形气来判寿夭。意思是通过形与气,可以看出人是否能够长寿。这其中,形就是指形体的高矮胖瘦,气则是指精气盛衰,就是机体功能的强弱。人的理想健康状态就是“阴平阳秘、精动内守”这种形气平衡状态。

但大多数人,或多或少都存在形与气不平衡的问题,这种不平衡,有两种可能:

气胜形:大马拉小车,形体虽瘦,但精气充足,表现为精神充沛、神旺有力的人更长寿,生了病也容易康复。

形胜气:小马拉大车。形体高大肥胖,但元气不足精神萎靡,表现为精神不振、纳少乏力、机体功能低下,则不易长寿,病了也不易康复。

那如何通过外在的形,来发现人体的长寿奥秘呢?如何统一形气神的关系呢?

中医认为肾为先天之本,脾为后天之本,它们与我们的长寿健康息息相关,那如何通过外在的形,来判断我们是不是有了脾胃问题?本期付老师首先介绍的第一个与脾肾关系密切的形,就是我们的臀部。因为臀部位于上半身的最下面,上接肾之府-腰,下连海底-会阴,前邻人体气血阴阳之发源地-小腹。臀部有督脉、足少阴肾经,足太阳膀胱经所过。脾主身之肌肉,脾气旺,则肌肉丰盈,元气足,则肌肉温暖,臀部是人体最大的肌肉,得脾气之充,肾气之温,所以通过臀部,便可知道脾肾是否健康。

在本期节目中,将介绍四种最常见的臀形,它们都代表我们身体出现了什么问题? 如何通过锻炼臀部,来改善我们人体的脾肾功能呢?付老师给我们带来了他独创的温阳降浊三式,只三个简单的动作,就可以调理脾肾的形气神。那这三个动作都是什么呢?

付老师介绍,小腿在中医称“腨”,为人体下半身最大的肌肉,小腿前侧,有足阳明胃经经过,胫骨内侧有足太阴脾经经过,而小腿后侧,有足太阳膀胱经、足少阴肾经,还有与肾关系密切的太溪穴,所以通过小腿的形,便可看出身体脾肾是否健康。那小腿出现什么症状,可以看出脾肾有了问题?付老师又带来了什么锻炼的好办法呢?

除了锻炼小腿,付老师还给我们带来了一个贴敷的好办法。将吴茱萸3克、花椒10克、艾叶10克混合捣碎,加入少量黄酒搅拌,用医用胶布,贴在我们脚底的涌泉穴,就可达到补肾健脾的功效。那制作过程中有什么小窍门和使用禁忌?

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