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为什么你一直湿气重? 老中医告诉你巧方法

很多人去看中医,都会被奉告“湿重”,湿是从何而来的。

湿的存在有三个要素

1.由于吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

2.尽管没多吃,但自身消化才能缺乏,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

3.还有即是环境、时节要素的影响,比方广东多湿,那里的人不喝凉茶就会不舒服。比方夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

这三种表现归根结底都和脾气有联系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

中医说的脾,是担任工作的,任何代谢产品的扫除都要凭借脾气的力气。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可所以剩余的脂肪,也可所以反常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”

很多胖人看似结实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能疏忽他们体质的寒性。你假如去摸这种胖人,他们的肌肤一般都是凉凉的。即是由于他们的身体自个知道短少阳气,天性地增多脂肪,以起到保温的效果。

就像曩昔没有冰箱的时分,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个效果,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,构成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是添加代谢脂肪的才能,“寒湿”即是指那些不该积存在体内的脂肪。

小心爱睡觉的孩子是“湿重”

有一个孩子,很乖,并且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先也许是孩子自身先天的脾胃不是很强,加上后天喂养的时分,家长也许没注意到,常常给孩子生冷的食物吃,伤了他的脾胃。

脾胃有消化食物、吸收养分、排出糟粕的才能,假如这种才能下降了,养分吸收不了的一起,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲惫了,所以小小的年岁就容易犯困。

被湿邪击中的典型表现是:身体总觉得疲惫,但这种疲惫不是由于哪里酸痛,假如酸痛的话,也许是你有血虚、血不养筋的疑问。

1.身体发沉、发重,头也发蒙,尽管头不疼,可是不清新;

2.肌肤上会有湿疹,食欲也不好,吃什么都觉得没滋味,嘴里发黏。

3.舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,色彩偏淡。表现严重的,舌头边上会有齿痕,乃至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这即是比较严重的脾虚湿困了。

承山穴是去湿大穴

天天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴恰好搁在床沿上,两腿摆布摆动,以按摩承山穴。

按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是由于体内有湿的原因;按揉承山一段时刻后,会感受身上轻轻发热,这是膀胱经上的阳气在起效果,身上的湿邪,正跟着轻轻增加的体温向外逃逸。

健脾去湿的方法

1,艾 灸

中医在医治脾虚湿重时多选用艾灸,由于艾灸具有温经通络,驱寒除湿的效果非常好。

艾灸取穴:中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪

艾灸时刻:天天艾灸一次,每次每穴30分钟,艾灸一星期歇息一天。

2,食 疗

一般你身体湿重,中医给开药方后,好的中医还会主张你,多吃红豆薏仁粥。在这里我给我们介绍2款极好的去湿食疗方法。

藿香荷叶茶

藿香荷叶茶主要用于湿气重导致的胃脘不舒服、大便淡薄乏力,特别适用于夏天湿气重,食欲不好的时分;各20克,假如用的是新鲜的藿香和荷叶,用开水泡就行,假如是干叶,那么最好煮一煮。

莲子薏仁糯米扁豆粥

莲子主要有健脾补气的效果;薏仁米一方面有健脾补气的效果,一起它还有化湿的效果。生薏仁米主要以去湿为主,假如炒往后,还有健脾的效果。扁豆有健脾去湿的效果的效果;糯米主要是养脾胃之气。用这么简略的4样煮粥,有很强壮的补气健脾去湿的效果。

⊙注:这篇文章内容仅为遍及中医知识,不做为处方,如有需要请在医师的指导下服用。

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