中医养眼食疗 治疗近视秘方-保健养生

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中医养眼食疗 治疗近视秘方-保健养生

儒医养眼明目保健要领和大全

时常看电视机、使用电脑的人,多数有秋水怠倦的觉患上。儒医理论认为,肝开窍于目,秋水与全身脏腑经络瓜葛紧密感情好,秋水的保健除要注重局部外,也要有全身不雅念。

按摩护眼要领:

熨目法:平明起床,先将双手互相磨擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次往后,再以食、中指轻轻压按眼球,或压按眼球四面。

运目法:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不断转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再反复上述运动,云云3遍。此法于早晨在花园内举行最好,能起到醒脑明目之功能。

低头法:身板取下蹲姿势,用双手别离攀住两脚五趾,并稍为使劲地往上扳,使劲时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气精气上涨至头部,从而起到营养线人之作用。

吐气法:腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸气,侍气吸到上限时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口逐步地吐气。

折指法:天天坚持迟早各做1遍小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动。每一遍举行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做,坚持时常做,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

以上诸法可以单独做,也可任选一、2种合做,贵在持之有恒心,日久定见效验。

护眼小秘方:

(1)秋水酸涩怠倦:可用牛乳洗眼。将纱布折迭成小片,在牛乳中完全浸透,覆盖在眼睑上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,排除怠倦。

(2)黑眼圈子:可用喝剩的祁红包敷眼,每一晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后本性黑眼圈子效果较好。

⑶眼袋或生理性水肿:新颖土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,时常食用可减轻眼袋症状。

(4)便宜眼膜:每一周1-2次,以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁插手维生素E油剂4-6滴混匀,敷于眼部,供给眼部非常的滋润与放松。

(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神儿醒脑,清肝明目

(6)假如秋水时常有血丝或忽然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新颖的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血

⑺若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新颖的车前草煮水饮用。此草具备清热、利水、明目的功能

⑻时常按摩眼睛周围和面部,每一次10分钟,天上天的安排次,对秋水有保健作用。

⑼用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位,每一礼拜两次,可起补益肾气、清热利湿、和谐营卫、明目退翳的作用。

护眼药膳

对秋水的保健,除了多接近大天然,多看远方及绿色植物,同样平常糊口中也要让秋水有足够的苏息时间。这个之外,饮食中应适当补充富含维生素 A的食物,如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等,因维生素A缺少时易导致视物感觉停滞、秋水怠倦、眼屎多、角膜红肿等症。中药方儿面,可服用六味地黄丸加枸杞、菊花,或柴胡加龙骨牡蛎汤,都可有效改善目力衰退、秋水怠倦等症。供给三款药膳:

一、养血护眼汤:

质料:鸭肝 150克、芹菜50克、食用木耳(水发)20克、鲜魔芋50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。。

制作要领:

1.芹菜切小段,磨菇、食用木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。 2.油烧至5分热,爆喷鼻姜、蒜,插手蘑茹、食用木耳,加适量水,煮沸,再插手肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。。

功能:补益肝肾、养血明目、增强抵抗力力。合适肝虚目暗、视物恍惚、雀盲眼血虚症,是小儿护眼的最佳食疗方。

2、补肝护眼汤:

质料: 1.猪肝60 克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、喷鼻油各少许,清高汤1公升。

2.故纸、谷精、甘杞、芎藭各15克。

做法: 1.将四味中药草洗净加水1000C.C.,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。

2.猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少数油爆喷鼻切碎的葱花,插手中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅插手少许喷鼻油即可食用。

功能:补肝养血、明目润燥。常食可改善目力,并可疗治小儿雀盲眼症、血虚症,均有杰出的补益作用。

3、"松仁玉米"抗秋水老化

认为,玉米性平味甘,有增进食欲、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、克化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑花柳病变的产生,从而能有效地帮忙老年人制止患上上秋水老化性疾病,甚或还会减少老年目力缺损的概率。

根据1994年西方强国哈佛大学医学院和很多研究中央一路做的研究预示,摄入较高量的黄体素和玉米黄质,能减低43%罹患老年黄斑花柳病变的概率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此西方强国医学家也认为,玉米是抗秋水老化的极佳补充食物。

因为玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮忙吸收的效果,促使阐扬营养作用的效果。以是,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。

从抗自**You基角度来看,西方强国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究预示,在摄氏115度下,将甜玉米别离加热10分钟、25分钟和50分钟后发明,其抗自**You基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越永劫间的玉米,抗衰老的作用越好。以是,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。

四、多食药粥,养肝明目

营养学家认为,在米粥中加进一些药物或补品,是一石二鸟的事。同样,配以相关的药物,就能起到养肝明目的食疗作用。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克,先将大米煮成半熟,然后插手枸杞子,煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥,有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,非常合适那一些时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

芝麻粥:将适量的黑芝麻淘洗洁净,晒干后炒熟,研碎,每一次取30克,粳稻100克煮粥既可食用。这种粥补肝肾,润五脏,适应身板虚弱,头发早白,慢性便秘,头晕目眩血虚者服用。

猪肝绿夹豆粥:新颖猪肝100克,绿夹豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿夹豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再用小火逐步熬,煮至八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、使容貌美丽润肤,可以令人容光勃发,非常合适那一些面色发黄,目力消退、视物恍惚的体弱者。

梅花粥:取白梅花5克,粳稻80克,先将粳稻煮成粥,再插手白梅花,煮沸两三分钟即可,每一餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,引发食欲。食欲消退者食用效果颇佳,健康者食用则精神倍增。

车前子粥:车前子15-30克,粳稻100克,将车前子包入布内,煎汁后放入粳稻同煮为粥,利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。

治近视眼的秘方

天天喝龙眼茶,一千度近视眼降到只有两众里寻他千百度公司 !

此方的供给者是一名执业中的儒医师兼教授,他的爸爸也是儒医师。

某日一路沏茶谈天时,聊到了这一道儿药方儿。

他的外甥曾近视眼一千度,他就叫他煮用以上这道药方儿, 天天喝。八个月后外甥的近视眼降到只有两众里寻他千百度公司。

以是这是一有经亲身板验而成功过的药方儿。

药方儿:龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞

煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核没必要打碎。

服法:就当一般茶来喝就好,天天喝,至少连喝两个月。 (没效可放弃再也不喝,有效而还不餍足,则应续喝。)

疗效:一切跟秋水的透明晶状体不正常关于的秋水疑难题目,包括近视眼,远视,散光等等。

重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。

建议:请饭后喝,效果最佳。(因为病在头部,而饭后喝会使药性阐扬在头部较多,也就是此方的目的。

***太多人近视眼了,请各人把此方广为流,好事没有限量!!!

-治近视眼秘方 养生 明目保健 龙眼核 黄质 西方强国 健康 分类:糊口小贴士

儒医养眼明目保健要领和大全

时常看电视机、使用电脑的人,多数有秋水怠倦的觉患上。儒医理论认为,肝开窍于目,秋水与全身脏腑经络瓜葛紧密感情好,秋水的保健除要注重局部外,也要有全身不雅念。

按摩护眼要领:

熨目法:平明起床,先将双手互相磨擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次往后,再以食、中指轻轻压按眼球,或压按眼球四面。

运目法:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不断转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再反复上述运动,云云3遍。此法于早晨在花园内举行最好,能起到醒脑明目之功能。

低头法:身板取下蹲姿势,用双手别离攀住两脚五趾,并稍为使劲地往上扳,使劲时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气精气上涨至头部,从而起到营养线人之作用。

吐气法:腰背挺直坐位,以鼻子徐涂吸气,侍气吸到上限时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口逐步地吐气。

折指法:天天坚持迟早各做1遍小指向内折弯,再向后搬的屈伸运动。每一遍举行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做,坚持时常做,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

以上诸法可以单独做,也可任选一、2种合做,贵在持之有恒心,日久定见效验。

护眼小秘方:

(1)秋水酸涩怠倦:可用牛乳洗眼。将纱布折迭成小片,在牛乳中完全浸透,覆盖在眼睑上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,排除怠倦。

(2)黑眼圈子:可用喝剩的祁红包敷眼,每一晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后本性黑眼圈子效果较好。

⑶眼袋或生理性水肿:新颖土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,时常食用可减轻眼袋症状。

(4)便宜眼膜:每一周1-2次,以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁插手维生素E油剂4-6滴混匀,敷于眼部,供给眼部非常的滋润与放松。

(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神儿醒脑,清肝明目

(6)假如秋水时常有血丝或忽然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新颖的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血

⑺若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新颖的车前草煮水饮用。此草具备清热、利水、明目的功能

⑻时常按摩眼睛周围和面部,每一次10分钟,天上天的安排次,对秋水有保健作用。

⑼用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位,每一礼拜两次,可起补益肾气、清热利湿、和谐营卫、明目退翳的作用。

护眼药膳

对秋水的保健,除了多接近大天然,多看远方及绿色植物,同样平常糊口中也要让秋水有足够的苏息时间。这个之外,饮食中应适当补充富含维生素 A的食物,如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等,因维生素A缺少时易导致视物感觉停滞、秋水怠倦、眼屎多、角膜红肿等症。中药方儿面,可服用六味地黄丸加枸杞、菊花,或柴胡加龙骨牡蛎汤,都可有效改善目力衰退、秋水怠倦等症。供给三款药膳:

一、养血护眼汤:

质料:鸭肝 150克、芹菜50克、食用木耳(水发)20克、鲜魔芋50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。。

制作要领:

1.芹菜切小段,磨菇、食用木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。 2.油烧至5分热,爆喷鼻姜、蒜,插手蘑茹、食用木耳,加适量水,煮沸,再插手肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。。

功能:补益肝肾、养血明目、增强抵抗力力。合适肝虚目暗、视物恍惚、雀盲眼血虚症,是小儿护眼的最佳食疗方。

2、补肝护眼汤:

质料: 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、喷鼻油各少许,清高汤1公升。

2.故纸、谷精、甘杞、芎藭各15克。

做法: 1.将四味中药草洗净加水1000C.C.,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。

2.猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少数油爆喷鼻切碎的葱花,插手中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅插手少许喷鼻油即可食用。

功能:补肝养血、明目润燥。常食可改善目力,并可疗治小儿雀盲眼症、血虚症,均有杰出的补益作用。

3、"松仁玉米"抗秋水老化

认为,玉米性平味甘,有增进食欲、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、克化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑花柳病变的产生,从而能有效地帮忙老年人制止患上上秋水老化性疾病,甚或还会减少老年目力缺损的概率。

根据1994年西方强国哈佛大学医学院和很多研究中央一路做的研究预示,摄入较高量的黄体素和玉米黄质,能减低43%罹患老年黄斑花柳病变的概率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此西方强国医学家也认为,玉米是抗秋水老化的极佳补充食物。

因为玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮忙吸收的效果,促使阐扬营养作用的效果。以是,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。

从抗自**You基角度来看,西方强国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究预示,在摄氏115度下,将甜玉米别离加热10分钟、25分钟和50分钟后发明,其抗自**You基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越永劫间的玉米,抗衰老的作用越好。以是,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。

四、多食药粥,养肝明目

营养学家认为,在米粥中加进一些药物或补品,是一石二鸟的事。同样,配以相关的药物,就能起到养肝明目的食疗作用。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克,先将大米煮成半熟,然后插手枸杞子,煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥,有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,非常合适那一些时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

芝麻粥:将适量的黑芝麻淘洗洁净,晒干后炒熟,研碎,每一次取30克,粳稻100克煮粥既可食用。这种粥补肝肾,润五脏,适应身板虚弱,头发早白,慢性便秘,头晕目眩血虚者服用。

猪肝绿夹豆粥:新颖猪肝100克,绿夹豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿夹豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再用小火逐步熬,煮至八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、使容貌美丽润肤,可以令人容光勃发,非常合适那一些面色发黄,目力消退、视物恍惚的体弱者。

梅花粥:取白梅花5克,粳稻80克,先将粳稻煮成粥,再插手白梅花,煮沸两三分钟即可,每一餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,引发食欲。食欲消退者食用效果颇佳,健康者食用则精神倍增。

车前子粥:车前子15-30克,粳稻100克,将车前子包入布内,煎汁后放入粳稻同煮为粥,利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。

治近视眼的秘方

天天喝龙眼茶,一千度近视眼降到只有两众里寻他千百度公司 !

此方的供给者是一名执业中的儒医师兼教授,他的爸爸也是儒医师。

某日一路沏茶谈天时,聊到了这一道儿药方儿。

他的外甥曾近视眼一千度,他就叫他煮用以上这道药方儿, 天天喝。八个月后外甥的近视眼降到只有两众里寻他千百度公司。

以是这是一有经亲身板验而成功过的药方儿。

药方儿:龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞

煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核没必要打碎。

服法:就当一般茶来喝就好,天天喝,至少连喝两个月。 (没效可放弃再也不喝,有效而还不餍足,则应续喝。)

疗效:一切跟秋水的透明晶状体不正常关于的秋水疑难题目,包括近视眼,远视,散光等等。

重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。

建议:请饭后喝,效果最佳。(因为病在头部,而饭后喝会使药性阐扬在头部较多,也就是此方的目的。

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