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接发球抢攻三步走,横扫天下无敌手!

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发球抢攻技术形成比较自然,发完球之后如果出现了机会,自然就知道进行抢攻。而接发球的时候则不是这样,由于接发球的被动,同时受限于自身的技术水平,在接发球时的首选技术往往是进行控制和过渡,而且在过渡之后不知道该何时进行抢攻。

摆短

第一:摆短

摆短,顾名思义,关键就是在于“摆”和“短”,摆的意思是就像将球摆放在球台上面,短说的则是球的弧线要短,落点要离网更近一些。

1.在合适的时机击球

做到“摆”和“短”最重要的,就是掌握正确的击球时机,也就是在球的上升期触球,因为,来球在接触己方台面弹起后,台面的摩擦会瞬间阻止球的旋转释放,所以接触球越早,相对的旋转越弱。

对于这个上升期,人人都知道,但是很难找到,对于这个问题,可以进行一个小小的练习:站在球台附近靠近球网,将球垂直抛起,然后等球落到球台上,在球弹起的时候,用球拍从后向前下方“砍”球的后部击球过网

在练习的过程中,要找到球刚刚弹起就吃住球的感觉,如果高抛太过困难,刚开始可以略球抛的低点,然后慢慢将球抛高加以练习。

2.正确挥拍

在掌握了正确的击球时机之后,还需要掌握正确的挥拍轨迹,触球之前板形立一些,在触球的过程中向前摩擦球的底部。

3.及时上步,用重心摆短

前文中已经讲过,摆短的重点在于抢到来球的上升期,但很多球友在摆短时脚下不知道移动,为了抢上升期,不得不用手去“够”球,这就导致球友在台内进行摆短的时候难于控制住手上的力量,而且当肌肉用力时,很难对板形、落点进行精确的控制,非常容易出现高弧线、长落点。

所以,为了在摆短时更好的放松与控制,就需要将身体重心探入台内,从而在摆短时可以更好的保持上肢的稳定与板形的控制,陈词滥调的上步问题的意义也正在于此。

在使用正手进行摆短时,一定要上持拍手一侧的脚,重心探入台内,千万注意的是,不可以把重心全部压在右腿上,上步时感觉与击剑时的上步十分相似,在快速上步的时候还要能够及时撤回来,为后续的抢攻做好准备。

侧身

第二步:侧身

侧身抢攻是一项非常重要的得分技术,但是很多球友在侧身的时候常常被球顶住,关键在于侧身的步法与重心不正确。

在侧身的时候,并不是直接横着跳到侧身位,而是利用小碎步的调整,先将右脚向后插入到左脚的后方,然后再将左脚迈至身体左前方,如果侧身一步还是被球顶住的话,可以再侧一步。

在侧身的过程中,腰腹要保持紧绷,使上半身保持稳定与垂直,切忌在侧身转腰的过程中重心歪掉,转腰时以脊柱为中轴垂直于地面横向转动。

马龙侧身抢攻

第三步:侧身抢攻

在接发球环节里,想要化被动为主动,就要进行积极抢攻,但是拧拉并不是人人都会,很多时候摆短才是接发球时的第一选择。在摆短之后,对方的第一选择往往是搓到反手位底线,所以就要进行侧身抢攻,这是个最为基本的进攻套路,也是专业动员的必练科目。

但对于业余球友来说,往往由于重心深入台内而无法顺利进行侧身抢攻。在摆短的时候,肘部的位置较能球拍离身体的距离并不远,也就是所谓的手与身体是一体的,即使在做完动作之后,上肢仍然是一种十分紧凑的感觉。

结语:在侧身的过程中,首先要做的是脚下的移动,然后以脊柱为中轴迸行蹬地转腰发力,切忌抡胳膊、歪身子这种容易被忽视却十分致命的错误。


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