品略图书馆

为啥初七就要上班?这和雅安的“地标”还有关系哦~~~

有人说最短的距离

就是从假期开始到假期结束,

假期君,你为何总是走得这么快??!!


今天是节后第一个工作日

小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中

无法自拔?!


那么,你知道



为啥安排在初七上班吗?

这其中暗含着一个小知识

这和咱雅安的“地标”还有关系哦~~

对,传说和女娲有关……


初七为什么要上班?

春节虽然是一个整体性的习俗,但是每天的庆祝内容却不相同。从初一到初七,分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。

传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马,积累了经验后在第七天才造出了人。人日,当然人要劳动啦,所以知道初七为什么要上班了吧!


节后上班第一天

肯定会有很多人出现不适应

甚至对上班怀有恐惧心理

这就是所谓的“节后综合症”



常言道

锄禾日当午,上班好辛苦

上完一上午,还要上下午

不上没钱花,心里更痛苦

为了好日子,辛苦就辛苦!

现在的努力

为的是今后的幸福

现在用多一点点的辛苦

浇灌多一点点的幸福

日子会越过越好滴

呐,雅雅妹儿收集了一套

春节“收心大法"

打倒节后综合症

回归正常的工作状态吧!


如何应对节后综合症?

给自己适应的时间


     假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态,七天长假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。


     假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束。

     所以,出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。



生活作息提前调整


     节日期间,各位亲友聚会,应酬会面,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着,早上起不来。所以,收假前一天应“静下来”,避免高强度应酬,在家休息,吃些清淡的饮食,新鲜的水果,听些轻音乐,晚上早睡。

     前三天不宜安排高强度工作,很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。上班前三天,尽量安排一些轻松的工作,可以起到一个缓冲调整的作用。



运动调整精神状态

假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动,比如快跑、游泳等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。



节后饮食宜滋阴润燥

节日期间,很多人会打破日常的生活规律,室内活动多,户外活动少,这使得“清气不得升,浊气不得降”,必然火气内生。加上春节盛宴不断,餐餐鸡鸭鱼肉,生猛海鲜,零食不离口,这样连续几餐下来,摄入的热量肯定会超标,这都让人假日过后不同程度出现“上火”的现象。因此饮食上宜吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食品,如大白菜、蘑菇等。

可吃些鸭肉,鸭肉可“滋五脏之阴,清虚劳之热”,建议用鸭子煨汤喝。吃些黑木耳,黑木耳性平、味甘,具有润肺清肠作用。另外,平时可喝一些酸奶,酸奶可生津止渴、养阴润燥、增进食欲,并能够帮助消化。


天干“上火”应少食有“发热助火”的食品,如爆米花,其性燥热,多食易助火伤阴;花椒,花椒温中散寒,但烹调时多用易致上火;龙眼肉可补血安神,但龙眼性热助火,内有痰火或阴虚火旺者应少吃。



雅雅妹儿真是好想明天一睁眼

又是大年三十儿!

或者……

一直休到正月十五吧

最后祝大家周一愉快!

近快以最佳的精神状态

投入到工作中!


主编:游玲

编辑:黄刚


好看你就点点


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