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大年初七开工大吉!致梦想,再启航!(附家长催作业小技巧)

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收假回来第一天

大家感觉怎么样

想必好多伙伴早上是调了N个闹钟

才从被窝里挣扎出来



今天,农历正月初七

春节的气氛还未消散,

新的征程已拉开序幕。

大家一起加油鸭



同时学大君也要通知同学们:你们的寒假已经过了一半啦!你的作业完成了吗?

 

@卡西西:“本以为第一周就能将所有寒假作业写完,现在一看,只翻开了第一页╥_╥”

 

@年年:“每次想干点正事就开始拖,还要为wuli坤坤、农农、正延打call。辛苦了一学期,一放假就忍不住对自己好点。” 

 

@波比大人:“作为骨灰级玩家,每天都被不同的人约去飙车、超神,还要忙着给儿子拔草买旅游装备,真的忙不过来。”

 

@Jason:“前几天还能好好学习,现在只有5度呀,唯有躲在暖暖的被窝里煲剧啦!”


..........

 

老实交代,你是上述的哪类?



据不完全统计,在寒假还能坚持天天认真学习的童鞋只占2%,国宝稀有级别。除了刚刚谈到的2%学习党,对于剩下的98%的童鞋,君君我很不厚道地问你们3个严肃的问题:




对于那些听完问题后陷入沉思的童鞋,经过学大君诊断:你已患上“寒假拖延症”……


此刻肯定又有小猪精跳出来抗议说:“没有!没有!”(小猪继续装...)


今天学大君化身主治医师就来分享下如何提高专注力,善用 to do、时间轴等实体化计划表的方法,专治“弱管理人”的拖延症! 



01

番茄工作法,时间管理初学必备


Step 1 清空大脑,挑选每天需要做的学习任务,抄到今天的番茄记录表格中。


Step 2 番茄时间管理,每次全心投入25分钟作业后,休息5分钟。反复执行,完成4个番茄时间就来一场30分钟的大休息。 



02

规划日程,从想→做


Step 1 每日打卡:选择一本适合做日程规划的手帐,一日一页,给自己定上紧凑的时间。


Step 2 制定日计划:

一天一页,在右上角的To Do List小格子上,可以把做完的事钩掉;从早上六点到下午三点,每隔三小时标注一次时间。

 

Step 3 制定月计划:

日程:用来写一个月的安排 

To Do List:左侧空白处用来写To Do List,即这个月要达成的目标,比如要完成“数学、物理的所有寒假试卷”、约了朋友聚会等。

空白处:用来装饰,可以涂鸦可以贴贴纸和胶带,让日程更加好看。


03

如何让自己立即行动起来


下面,是学大君根据美国着名的精神学家、心灵导师韦恩·戴尔教授的着作而精选出来的对抗拖延症方法。

 

1.从眼前的五分钟做起。杨绛曾经说过:”你的问题是读书太少而想得太多。”计划是要有的,但是也要付诸行动。

 

2.每天早上先完成一件你认为最困难的事。一开始你或者会感觉到很别扭,最难做的作业竟然摆在最前。但是当你鼓起勇气搞定它,其实后面的作业只会越做越顺手,通常这样可以带动你一天的做作业节奏,是好的开始哟!

 

3.给自己安排出固定时间。如周二晚上9:00到9:20,专门去做曾被你拖延的而不想做的作业or预习。你会发现,只要在这20分钟内专心地学习,你往往可以做完许多拖延下来的其他事情。

 

4.认真审视你的当下,找出你目前回避的各种事情,并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。如:一直拖延不做作业,到了临近开学时,通宵都赶不完。怎么办?担心但是又不想行动。但如果你把将来的事情转变为当下,这种忧虑感会消失的。做数学卷,从现在开始!立即采取行动!妨碍你采取行动的完全是你自己,因为你以前不相信自己,做出了一些错误选择。你看,这多么简单——只要去做就行了!

 

5.认真审视一下自己的时间和生活。OK,试着想一下,假如明天就开学了,你还会这么颓废吗?时间不会回头,与其临时抱佛脚,不如从现在开始一点点完成。



get到以上几点

你是否已经摩拳擦掌

跃跃欲试了呢?



下面3个家长催作业的小技巧

你可以现在了解一下


督促写作业的3个技巧

在督促孩子写作业时,应注意和孩子沟通的措辞和态度,讲明道理,切忌随意发火、给孩子贴标签!


错误一:“快点写,别磨蹭!”

这恐怕是家长最常对孩子说的一句话了吧。只要孩子开始做作业了,家长们就警觉起来,但凡发现孩子有一点分神,就会马上督促道:“快点写,别磨蹭。”


其实,你可以告诉孩子:“写作业是你自己的事,你要自己拿捏好分寸。如果你今天完成不了今天的作业,那明天你的学习计划会增加哦。”通过这样的引导,也能让孩子认识到,自己有责任去承担自己的行为所造成的后果。


错误二:“作业写完了吗?”

一句“你作业写完了吗”,相当于给孩子泼了盆凉水啊。“一天到晚就只关心作业,到底作业是你们的孩子,还是我是啊?!”于是就会在孩子心里形成“妈妈更爱我的成绩”的假象。于是,感觉自己失去了父母之爱的孩子,就会变得叛逆、顶嘴、厌学等。


错误三:“就知道看电视,赶紧去写作业。”

家长在说这句话的同时,一般都会伴随着怒气冲冲关掉电视的动作。孩子面对这么粗暴的行为,心里通常会有些反感,“不就是看会儿电视嘛,至于吗?”


其实,家长真没必要因为孩子看电视就大发脾气,完全可以平静又严肃地告诉孩子:“你再不写作业的话有可能就写不完了哦。再看10分钟我们就去写作业好不好?”一般这种情况下,孩子觉得10分钟已经很满足了。而时间一到,他们就会自己主动离开电视机,认真去做作业了。


最后,以下这5句关于作业的话

家长们一定呀告诉孩子


请告诉孩子这6句话

1.做作业是为了了解你的学习情况,不是老师和家长故意刁难!别怕犯错,只有暴露出你的不足,才能尽快改正!


2.做作业不是功利行为,不要一直想着拿高分、得奖励,而动歪脑经,不要觉得惩罚无所谓,而敷衍应对!真才实学会让你受益一生!


3.做作业是自己的事,自己多动脑胜过依赖父母和老师。但真正遇上难题时,记得向我们提问,不要不懂装懂!


4.一手好字会为你的作业增色,所以书写时请细心,一笔一划!计算时尽量写清步骤,以便对照检查!另外,坐姿很重要!


5.对于作业,你可以有不同的理解和做法,发散自己的思维,你会发现身边可以利用的工具和途径有很多,做作业其实也是种探索过程,充满着乐趣!


6.作业肯定有难易,但也是证明你学习能力的好机会!人生亦有难易,不用担心,努力的人运气都不会太差!



最后剧透一下


当你还赖在床上挣扎着要不要起床做作业的时候,

学霸们已经不仅做好作业——








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