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每晚洗脚时放一点, 半个月体内湿气全无, 肚子平了, 腰也细了

沐足是我们国家古中医的疗法,也就是我们俗称的“泡脚”。王绵之中医表示,最方便的沐足方式就是将水加热至40度左右,然后浸泡15-30分钟,便能驱除寒冷,缓解疲劳。

在王绵之中医看来,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

一到寒冷的冬天,人们经常会出现疲劳困乏,舌苔厚腻,全身酸痛沉重、胸口闷、腹部胀痛、食欲不佳,大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。这究竟是怎么了?或许是你湿气太重啦!

湿气重者,常见以下表现:

①看舌头:舌部肿大,两侧有牙齿痕迹,舌苔厚腻;

②看排泄:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;

③看身体形态:常见情况下,身材胖的人湿气比较严重;

④看精神面貌:头脑晕沉,身体困乏,整个人精神状态很差,不愿意运动;

⑤看皮疹部分:局部肿胀、糜烂、渗出明显;

⑥看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多分布阴囊、小腿、脚底等部分。

湿气重的危害:

1、人体内的湿气遇到寒气会变成寒湿,湿气遇到热则转变为湿热,遇风则转变为风湿,湿气藏在皮囊之下,就变成了肥胖臃肿;

2、湿气藏于体内不祛除,长期下就会导致排泄黏滞,排泄不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气多的人每天精神状态很差,肠胃功能不好,食欲很差,浑身沉重乏力,总觉得身上哪里不舒服,不愿意运动;

4、湿气多的人更容易身材走形,体态肥胖臃肿。

秋冬季节,每晚泡泡脚,是暖身驱寒、缓解疲劳的好方法,而且能去湿气,让我们睡得更好。

沐足可以促进血液循环,通过刺激足部的穴位、反射区和经络、可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。同时对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

生姜沐足,暖身祛湿

治疗感冒:将切片的生姜加入水中煮沸后,待水温降到40度左右给感冒的人沐足,能够有效地防止感冒症状的进一步发展。即便未患上感冒,使用生姜沐足也可以达到驱寒暖身的功效,预防感冒。

治疗风湿:生姜有特殊的祛风湿作用,风湿病者每晚持续沐足30分钟,便能减轻身体的风湿。沐足木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症

减少手脚冰凉:手脚冰冷是由于身体供血不足导致。生姜沐足可以改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

改善睡眠:生姜沐足可以刺激足底的穴位,增强新陈代谢,使人感到脑部放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

保养肾脏:生姜沐足改善血液循环,配合补肾食材起到暖肾养肾的作用。

沐足注意事项

忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

忌水温过高。应40度左右。

忌时间过长。应15-30分左右,微微出汗既可。

忌自作主张,乱放中药。经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

假如您觉得麻烦,完全可以选择一包泡脚粉,老姜泡脚粉还含有艾草,桂枝,花椒,大黄驱寒祛湿效果显著,这个冬季不再怕冷了!

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