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白萝卜搭配好,对宝宝生长发育和大脑发育极为有益

宝宝每天食量为20-30克,包萝卜能够增强宝宝机体免疫力,促进消化。

推荐食谱

白萝卜土豆泥---这道菜对宝宝生长发育和大脑发育极为有益。常识:土豆切开后容易氧化发黑,可以将切开的土豆用冷水浸泡,这样就不会发黑啦!

如何选购

首选个体大小均匀、表面光滑的萝卜,有那种带泥巴的更好,存放也方便。如果萝卜已经切开,可以用保鲜膜包好放入冰箱。

好处在哪

白萝卜中的芥子油能够促进肠胃蠕动,增加食欲,常吃白萝卜能够减少胃炎及胃溃疡的发生。对痰咳失音。痢疾、头痛、排尿不利也有很不错的食疗作用。白萝卜可以搭配紫菜和豆腐一起,能够清肺热、治咳嗽。但是不能和黄瓜、黑木耳一起,容易引发皮炎。

奶爸提示:白萝卜不适合脾胃虚弱的人食用,比如大便稀者。

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