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体内湿气重可致肥胖 水肿,坚持祛湿小方,很快瘦

人的身体变化顺应着自然界季节的变化,春季湿气重,寒湿容易侵体,到了夏季人要大量出汗来排湿。但是现在很多人都待在空调房中,或者24小时离不开风扇,基本不出汗或者出汗少,导致湿寒滞留体内。湿气重容易肥胖、水肿,还可能导致脚气病、妇科病等等。




痰湿重=肥胖,在中医里,痰湿重身体自然肥胖,而祛湿能解决这一问题,能起到减肥瘦身的目的。如果祛湿效果好,短期内即可收获很好的瘦身效果。附上祛湿小偏方:

1、煮赤小豆薏仁茶

薏仁在《神农本草经》中被列为上品,它具有治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,轻身益气的功效。赤小豆补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,常吃赤小豆利水、消肿、健脾胃,还能减肥。

湿气重之人多脾虚,脾虚则湿气重,这是个循环,要祛湿还得健脾,加入芡实能健脾养胃。老中医们经过反复推敲,对药物的特性做了研究对比,最终得出一个祛湿小偏方:赤小豆薏仁茶。




配料:芡实、薏仁、赤小豆各5g,马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1g

制法:将芡实和赤小豆提前浸泡好;将薏仁炒一炒去除寒性;材料准备好后,将所有的食材放入砂锅中,加清水熬煮、大火烧滚后再改为小火慢熬1小时即可。

每天喝2次,早晚各一次,饭后一小时饮用。熬煮比较麻烦,直接冲泡袋泡茶也行,效果一样。




2、熏艾草

懂得找穴位的人群,可以买艾草回来熏。点燃艾柱,在关元穴附近慢烤,至皮肤发红发烫即可,每天3次。对找穴位没把握的,可以买来艾草加清水熬煮,取水泡脚,一般泡15分钟即可,水温40度即可。

3、泡脚

用西瓜皮10g、荷叶10g、艾叶10g、花椒5g、生姜5g,加热水煎煮,取水用来泡脚。此方对祛湿效果好,春夏两季可以不放西瓜皮,泡脚不要超多15分钟,每周3次即可。

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