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调理阴阳,养肾强身,每个人口中都有的不老之丹!

自古以来,人们就渴望着能够长命百岁,不管是普通百姓还是帝王将相 , 都有这样的想法。可是古代不像现如今有这么多的保健品,也没有如今如此丰富的物质,那么古人就通过实践总结出来了一套不用任何物质、保健品就能调补五脏、使五脏六腑保持平衡状态的养生方法,那就是咽口水。

有道是“日咽唾液三百口,一生活到一百九”,咽唾液就是“吞津”,这种养生方法并不是妄论,其调理阴阳、助养五脏的作用是有依据可査考的。《仙术秘库》就曾讲过:“津液者吾身之精气,聚而成液,辅助五脏之机能,滋润六腑之作用者也。人无津液则五脏停其机能,六腑失其作用,气绝精尽而至于死。犹如水无源则流涸,灯无油则火灭也。仙家名之曰玉液.......玉浆、神水......练而咽止,则成不老之丹。”看完这段话大家可能觉得很玄乎,其实这正是津液的作用。津液可以滋润五脏六腑,帮助它们完成正常的生理功能,如果没有津液的话五脏六腑就失去了正常的作用,人也就如灯灭。而唾液作为人体津液的一种,又被称为“玉液”“玉浆”"神水"等,练习咽唾液的话 可以起到“不老之丹”的效果 , 由此就能看出唾液对身体的滋养作用。

“气是续命芝,津是延年药”,唾液是人体重要的阴津,并不是如同汗液般分泌的废弃物。李时珍就非常重视唾液的养生作用,认为咽口水的养生方法就是“清水灌灵根”;明代名医龚居中解释说:“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”这也表明了咽口水对五脏的滋补作用以及对病症的防治功效。咽口水对脾和肾的功效尤为明显,早在《黃帝内经》里就有记载,说“脾为涎,肾为唾”,也就是说,我們口腔中分泌的唾液其实是由脾和肾产生出来的,它们再次被吞下之后,经胃肠道吸收,会再次入血以滋养脾肾。

咽口水非常简单,但问题是口腔中分泌的 口水相对较少,养生时,我们还需要通过一些办法让口水分泌多一些。下面我们就来看看吞津的具体方法:鼓簌

闭起嘴巴,咬住牙齿,用两腮和舌头做漱口的动作,每次漱36次。此时会有大量的唾液分泌出来,然后分3次慢慢地咽下即可。咽津液时,就像吞硬物一样,用意念将唾液送至丹田处。用鼓簌方法时,开始的时候可能唾液不会太多,不过时间长了,就会逐渐增加。叩齿

叩齿是一种传统的养生方法,在叩齿过程中,也可以促进口中的唾液分泌。让口唇轻轻闭起,上下牙齿有节徘地相叩击,连续叩齿36次,也可以叩齿72次。叩齿后,将口腔中增多的唾液慢慢咽下即可。

鼓簌和叩齿,可以于每天早上起床后和晚上上床睡觉前各进行1次。除了这两种办法之外,吃饭时对食物进行慢慢的咀嚼也可以增加口水的咽下量。曾经有一位活到150岁的长寿者,在讲述自己的长寿秘诀时说,他的每一口饭或菜,都是通过细嚼慢咽才咽下的,至少嚼上30次;喝水时,则不着急咽下,要在口中保留一会儿,才咽下去。为了促进口水对肾的滋养,我们也不妨效法下这位长寿者的长寿秘诀。

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