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临床医生教你春节酒该怎么喝

原标题:临床医生教你春节酒该怎么喝

来源:小乐医生

下面我将给大家奉上简单、实用、有效的防醉和解酒办法。

饮酒前的准备工作

---居安思危,思则有备

1、喝酒前多摄入乳制品 比如多喝点牛奶、酸奶,能有效延缓胃对酒精的吸收。

2、先垫些食物 不要空腹喝酒,先吃一些食物,以白馒头为佳。

3、吃一些油质食物五花肉,蹄膀等,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。

4、提前吃解酒药 虽然目前为止没有任何解酒药能真的让你避免酒精的伤害,但是不排除某些药物能缓解醉酒症状。不过市场上解酒药物良莠不齐,万一你买的解酒药含有有害物质然后你再大量饮酒,后果将不堪设想,所以还请诸君谨慎

5、药物 如果你还在服用其他药物,请咨询医师(或者干脆别喝)。

6、休息 每周最好有两天不喝酒精,让自己的肝脏充分休息。

7、锻炼平时注意均衡饮食、锻炼身体,更为强壮的身体意味着更大的体表面积、更多的肌肉组织和更高效的新陈代谢,这对于解酒无疑是有益的。

饮酒时的诀窍

---张弛有度、量力而行

1、不喝混酒 不同类型的酒一起喝容易增加醉酒的风险,尤其是啤酒、香槟、以及含有气泡的苏打水。气泡能让酒精更快的进入血液。

2、不喝碳酸饮料 碳酸饮料同样产生气泡,让胃肠膨胀,酒精吸收的更快,会让你醉的更快更彻底。

3、喝得适当慢一点 延长酒精摄入的时间,让你的身体能更好的给出反应时间。

4、多喝温开水、果汁及其他饮料 这样能稀释酒精浓度,并且能更快将酒精排出去。

5、多喝肉汤 热的肉汤可以促进排汗,肉汤还可以补充体内因出汗排尿而损失的矿物质。

6、准确的自我判断,必要时拒绝劝酒。

如果还是醉了怎么办

---进退有据、休养生息

1、早起 早一点清醒有助于加快新陈代谢,改善宿醉状况。

2、适当的有氧运动 能加快人体对酒精的代谢和排出速度,但一定要结合自身状况,发现头痛头晕、心跳加快等不适征兆赶紧停止。醉的太厉害的话还是老老实实睡觉吧。

3、大量喝水哪怕没有口渴症状,酒后也最好大量喝温开水。如果你不喜欢喝白开水,那么多喝富含维生素的果汁、蜂蜜水,葛根水等。维生素、蜂蜜、葛根有没有用咱们另说,大量喝水肯定是有益的。

4、一些非处方药能缓解宿醉症状 脑宁能缓解头痛,奥美拉唑能缓解胃部恶心。另外,也可以在这时候再吃一些维生素B、维生素C,分别具有和止吐促进新陈代谢的作用。

请注意:过量饮酒有可能会造成急性酒精中毒、急性胰腺炎等严重后果。酒精是有毒的、身体是自己的、解酒药是没有的,望诸君酒量力而行喝酒,感情深,一口闷很豪迈,如果变成了感情深,打吊针就很伤悲了。

最后在这里给大家拜个早年,祝大家永远含苞待放,酒至微醺。

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