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真的吗?欧美孕妇不用坐月子,生完立马就喝冰水第二天就可以游泳?

当然也没有那么夸张的,外国人在生产后也需要休养

可能在一些信息中我们看到说欧美孕妇生完宝宝压根不用坐月子,其实也是极端的说法。无论是在中国还是国外,医学认为产妇在经历十多个小时的生产过程之后,会消耗很大的体力和精力,身体中的激素也会发生变化,所以都需要一段时间的修养。

英国媒体就曾报道过,凯特王妃在产后也要返回娘家住6周,并不是我们所看到和想象的一生完宝宝就立马出来。

总说外国女人坐月子,是东西方人的体质不同吗?

西方人的体质确实和东方人不太一样,他们吃的就和我们不同,他们毛发更加旺盛,骨节粗,低于寒气的能力更强一些,也正是因为这样他们一年四季可能都在喝冷饮,洗冷水澡。

俗话说,欧美人是吃肉长大的,中国人是吃稀饭长大的,其实说的就是我们从古代开始就一直吃纤维性质的食物,五谷杂粮蔬菜吃的多。身体的状态都属于比较温和性质的,骨节也是比较密。也受不了太多冷的外界刺激,特别是在东方女性怀孕生产身体状况发生变化的时候,就要更加注重身体的保养了。

就算欧美人身体要比东方人强壮,也并不代表他们就不用坐月子,只是观念上和我们有所区别。在产后不注意好好护理身体,也是会在中年的时候反映出来的。

下面给大家列一下科学坐月子的几点建议

为了区别开一些坐月子的传统陋习,这里给出一些科学的说法

①保持安静舒适的室内环境

要让妈妈和宝宝的房间足够的安静,光线充足,温度适中,通风流畅。

②坐月子并不是一直躺在床上1个月

产后孕妇确实是要保持充足的休息和睡眠,剖腹产妈妈在24小时之后也可以进行小活动了。顺产妈妈在产后要多注意走动,做一些小的活动,有助于早点恢复。

③衣着干净保持卫生

产后孕妇新陈代谢是要更强的,汗出的多,还会有恶露,乳汁也会粘到衣服上,都是细菌繁殖的高峰期,所以一定要勤换衣物,衣服也要好好地洗在太阳下面自然晾晒杀菌。

④不能刷牙吗?刷牙也可以正常刷

老话就是说坐月子时候不能刷牙,会掉牙齿怎么样的。刷牙肯定是要正常刷,但可以用更软的牙刷,避免用冷水刺激牙齿。用温水刷牙,动作轻柔。

⑤坐月子不能洗头?当然要洗头啊!

说坐月子里洗头头会疼,也是经常听到的话吧?但是月子里怎么能不洗头呢?正是出汗多的时候,主要还是看怎么洗。洗头水温在37℃左右,洗完及时用吹风机或者干发巾弄干。未干的时候不要忙着躺下睡觉,那可能之后真的就会头疼了。

⑥洗头刷牙都可以,澡也是要洗的

但是刚生完的时候只要先用毛巾擦拭身体就可以了。产后一周就可以淋浴了,但是不要坐浴,水温要控制好,浴室浴霸开开不要感冒。洗澡不用洗的特别仔细,洗干净10分钟搞定就可以了。如果是剖腹产 还是要等到伤口愈合了之后再碰到水,要避开伤口。

⑦饮食是适当,要注意营养,但也不能补过头

妈妈刚生产完还是以清淡为主,不能为了开奶就马上吃各种补汤,要根据身体的情况来。等到可以吃了之后要注意食物荤素搭配,还是以清淡为主。

⑧一定要保持愉悦的心情

现在3个妈妈中可能就有1个,在产后有抑郁的状态。产后需要注意的事情比较多,而且身体内内分泌激素变化很大,也容易让妈妈们情绪波动起来。所以家人要体谅,妈妈自己也要愉悦的情绪,避免思考烦心的事情。

博雅干细胞综合发布

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